Бани, които глезят кожата и ума ви

Стресът, ежедневието, грижите у дома и на работното място оставят своя отпечатък върху нас, понякога ни оставят в края на деня уморени, заети, напрегнати и без никакво желание. Тези проблеми, които ни засягат в по-голяма или по-малка степен, ни причиняват недоволство в дългосрочен план и могат да причинят безсъние, хронична умора, апатия и дори социална изолация.

глезят

Не трябва да се поддавате на негативни емоции; можете да използвате поредица от трикове, които ще ви помогнат да видите красивата страна на нещата в края на деня, а също така да се чувствате красиви и спретнати.

Храненето, физическата активност, излизанията с приятели, разкрасителните процедури могат да ви ободрят и развеселят, но също толкова важно е да си почивате от време на време за продължителна релаксираща вана.

Веднъж седмично можете да замените бързия душ с гореща, релаксираща вана, която ще ободри тялото и ума ви и ще направи чудеса за кожата ви, ако я „подправите“ с някои нови елементи.

Ползите от топлата и продължителна баня

Релаксираща вана означава половин час, в който се оставяте да се поглезите с горещата вода, благословия за мускулите, която ще се отпусне, а кръвообращението и лимфната система ще бъдат стимулирани. Ако имате заседнала работа и прекарвате много време в офиса, вероятно усещате напрежение в гърба и врата; можете да ги подобрите по този начин и ако се масажирате с луфа или гъба, ще почувствате още повече как кръвта се привежда в движение. Освен това масажът на луфа помага за ексфолиране, почистване на кожата от примеси и я оставя кадифена.

Можете да се възползвате от времето, прекарано във ваната, за да стимулирате не само тялото си, но и ума си. Придружете се с книга, която досега не сте имали време да прочетете. Ще избягате поне за няколко мига от ежедневната суматоха и ще се замислите за проблемите, които ви мълчат. (1)

Как да се подготвим за релаксираща вана

Няма строги правила, за да се възползвате от релаксираща вана, важно е да се чувствате максимално комфортно, но ние ви предлагаме няколко предложения, които биха могли да ви помогнат.

Опитайте се да планирате банята си вечер, след като приключите с дейността си и нямате какво да правите след това, за да премахнете всякакви притеснения. Уверете се, че банята е чиста и с приятна температура. Ако сте почитатели на ароматните свещи, можете да поставите няколко около ваната, но на безопасни места, за да не ги рискувате и да предизвикате малко бедствие. Поставете някъде голяма кърпа, евентуално халат или някои много удобни дрехи, в които спите през нощта, както и чифт чехли.

Можете също така да носите закуски или напитки, но очевидно ще избягвате тежки храни и алкохолни напитки; пресен или купа плодове са идеалният избор. Подгответе добра книга или релаксираща музика на заден план, както искате. Уверете се, че водата има приятна температура, нито прекалено студена, нито твърде гореща, и добавете няколко капки етерични масла за аромат и релаксация; например лавандуловото масло ще ви помогне да спите по-добре след. Внимавайте да подпрете врата си с кърпа или възглавница, за да не сте напрегнати. (2)

За какво да внимавам

Ако предпочитате да слушате музика по време на релаксираща вана, внимавайте да не поставяте електронно оборудване твърде близо до водата, за да избегнете опасността от токов удар. Също така, внимавайте за ароматни свещи.

И, може би най-важното, опитайте се да получите приятна температура на водата. Горещата вана е релаксираща и стимулираща, но, особено ако имате проблеми с кръвното си налягане, тя може да ви причини дискомфорт като виене на свят и летаргия. От друга страна, твърде студената баня може да ви разболее или поне да ви създаде дискомфорт, всъщност отклонявайки се от предназначението на самата баня.

Също така бъдете внимателни, когато използвате масла и соли за вана, като избягвате да злоупотребявате с тях, тъй като те могат да съдържат химикали, които влияят на вагиналната флора или причиняват инфекции на пикочните пътища (2)

"Рецепти" за релаксиращи и здравословни вани за кожа и ум

Добавете мляко и мед към водата

Експериментирайте със смес от етерични масла

Използвайте овесени ядки

Истината във виното във ваната

Силата на чая

Използвайте Epsom сол

Ако другите „рецепти“ за релаксиращи вани се препоръчват за външния вид на кожата ви, сега ви предлагаме вариант с много предимства. Добавете шепа Epsom сол към ваната си, когато се чувствате като по-дълга вана и се насладете на предимствата: подобрено кръвообращение и кръвно налягане, елиминиране на токсините от тялото, намаляване на мускулните болки, премахване на стреса и главоболието и тя ви помага да усвоите по-добре хранителните вещества в храните, които ядете. Освен това, солта Epsom е полезна и за по-слаб физически вид, защото решава храносмилателни проблеми и елиминира подуването на корема. Обяснението се крие във факта, че солта на Epsom е богата на магнезий, един от основните химични елементи, намиращи се в човешкото тяло, който е отговорен за правилното функциониране на процесите в организма. (4)

Убедих те да си резервираш момент за релакс?

Кожата е бариера срещу външни агенти, като по този начин защитава тялото. Кожата на устните е много.

Чувствителната кожа не е диагноза, а по-скоро популярен термин, използван за различни видове .

Премахването на косата от интимната зона е практика, която датира от древността и се основава на модни причини.

  • Пластична операция
  • Козметична хирургия
  • Пластична операция
  • Нехирургични козметични процедури
  • Женствена естетика
  • Мъжка естетика
  • Естетика на гърдите
  • Естетика на лицето
  • Силуетна естетика
  • Естетика за тийнейджъри
  • Естетика на седалището - Глутеопластика
  • Генитална естетика
  • Естетика след раждането
  • Грижи по време на бременност
  • Реконструкция на тялото
  • Козметика
  • Грижа за кожата
  • Грижа за косата
  • Грижа за ушите
  • Слънцезащитен крем
  • против стареене
  • Отслабване

Хиляди статии, базирани на изследвания и научни доказателства по интересуващи теми:

Над 2000 състояния, обсъдени подробно, от причините до лечението:

Имате ли медицински въпрос? Тук ще намерите отговора.

Медицински новини, новости и събития

Търсите ли лекар или медицинска служба? Тук ще намерите над 10 000 медицински кабинета и клиники

Над 40 000 продукта, консумативи, медицински изделия и оборудване.

Добре дошли в най-големия медицински индекс в Румъния!

„Активно“ е начина, по който ROmedic иска да се грижи по-специално за вас.