Зеленчуци - супер алтернатива на диетата - Диван
Според Вивиен Хорват-Кухинко, личен треньор и консултант по хранене, зеленчуците могат да бъдат идеална алтернатива в диетата и дори да споделят с нас супер бърза, вкусна и проста рецепта.!
Зеленчуците са в основата на диетичната диета, така че не е чудно, че зеленчуците със сигурност ще работят. Всичко, което трябва да направите, е да го смените с две съставки, да смените брашното и сте готови за топъл обяд, който не само е нискокалоричен, но дори помага да се отървете от излишните мазнини.
Високото съдържание на диетични фибри в зеленчуците в зеленчуците не само осигурява продължително усещане за ситост, но и подпомага храносмилането и е богато на минерали. Те могат да бъдат направени по всяко време, бързо, лесно от пресни, сезонни или дълбоко замразени съставки. А с подправките можем да кодираме от традиционни до дори специални или дори ориенталски вкусове - ergo почти никога няма да ни омръзне. Перфектен за месо или дори печено, но също така и с естествени меса! - подчертава Виви Хорват-Кухинко, която също сподели с нас любимата си рецепта.