Зеленчуци от броколи, суров калориен калкулатор

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

суров

  • Калории
  • Свързани
  • Чехия
  • Мнения
  • Изображения
  • форум

Ако все още не знаете как да добавите "Броколи, сурова" храна към категорията "Зеленчуци", вижте новия раздел на ръководството за потребителя.

Хранителни ценности

  • * CZE% Стойности на 100 g
  • 2%Калории 34 ккал
  • 1%мазнини 0,37 g
  • 0% Наситени мазнини 0,039 g
  • Полиненаситени мазнини 0,038 g
  • Мононенаситени мазнини 0,011 g
  • холестерол 0 mg
  • 1%Натрий 33 mg
  • 3%въглехидрати 6,64 g
  • 9% Фибри 2.6 g
  • 3% Захар 1,7 g
  • 3%протеин 2.82 g
  • - витамини
  • - минерали
  • - Други
  • * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.
Калорийна плътност
Разпределение на калориите върху хранителните вещества
Мазнини (мастни киселини)
  • 0,37 мазнини, общо (g)
    • 0,039 наситени мазнини (g)
    • 0,038 Полиненаситени мазнини (g)
    • 0.011 Мононенаситени мазнини (мастни киселини) (g)
    • - Трансмазнини (g)
    • 0 холестерол (mg)
    • 0,021 Омега-3 мастни киселини (g)
    • 0,017 Омега-6 мастни киселини (g)
    • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)
въглехидрати
  • 6.64 Въглехидрати, общо (g)
    • 2.6 Фибри (g)
    • 0 Нишесте (g)
    • 1.7 Захари, общо (g)
      • 0,1 захароза (g)
      • 0,49 глюкоза (g)
      • 0,68 Фруктоза (g)
      • 0,21 лактоза (g)
      • 0,21 малтоза (g)
      • 0 Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 2.82 протеин, общо (g)
    • 0,033 триптофан (g)
    • 0,088 Треонин (g)
    • 0,079 изолевцин (g)
    • 0,129 левцин (g)
    • 0,135 лизин (g)
    • 0,038 метионин (g)
    • 0,028 цистин (g)
    • 0,117 фенилаланин (g)
    • 0,05 тирозин (g)
    • 0,125 валин (g)
    • 0,191 аргинин (g)
    • 0,059 Хистидин (g)
    • 0.104 аланин (g)
    • 0,325 аспарагинова киселина (g)
    • 0,542 глутаминова киселина (g)
    • 0,089 глицин (g)
    • 0,11 пролин (g)
    • 0,121 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • 0,1 бетаин (mg)
  • 63 фолиева киселина, общо (мкг)
    • 0 Витамин B9 (фолиева киселина) (mcg)
    • 63 Фолат (в храната) (мкг)
  • 623 Витамин А (UI)
    • 0 Ретинол (мкг)
    • 361 Бета-каротин (мкг)
    • 25 алфа каротин (мкг)
    • 1 криптоксантин (мкг)
    • 0 Ликопен (мкг)
    • 1403 лутеин + зеаксантин (мкг)
  • 0,071 витамин В1 (тиамин) (mg)
  • 0,117 витамин В2 (рибофлавин) (mg)
  • 0,639 витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
  • 0,573 витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
  • 0,175 витамин В6 (mg)
  • 18.7 Витамин В8 (холин), общо (mg)
  • 0 Витамин В12 (мкг)
  • 89.2 Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
  • Витамин D (UI)
    • - Витамин D2 (mcg)
    • - Витамин D3 (mcg)
  • 0,78 витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
    • 0,01 бета-токоферол (mg)
    • 0,17 гама-токоферол (mg)
    • 0 Делта-токоферол (mg)
  • 101,6 витамин К (mcg)
минерали
  • 47 калций (mg)
  • 0,73 желязо (mg)
  • 21 магнезий (mg)
  • 66 фосфор (mg)
  • 316 калий (mg)
  • 33 Натрий (mg)
  • 0,41 цинк (mg)
  • 0,049 мед (mg)
  • - Флуор (mcg)
  • 0,21 манган (mg)
  • 2.5 Селен (mcg)
Други
  • 0.87 остатък (g)
  • 0 Алкохол (g)
  • 89.3 Вода (g)
  • 0 Кофеин (mg)
  • 0 Теобромин (mg)

Всички права за превода на името на храната на румънски език са запазени за общността Slabute.ro. Всяко публикуване, възпроизвеждане и умножаване без разрешението на Slabute.ro, ще бъде последвано съгласно Закон №. 8/1996.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% Броколи, сурови за отслабване 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Броколи, сурови за отслабване според установената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Броколи, сурови за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

Към момента няма информация за „Броколи, сурови“.

Описание на производителя

В момента няма описание за "Броколи, сурови"

Мнения за храната

Топ кльощави мравки!

Менюта, запазени в компютъра за хранене
партньорство

Искате да бъдете партньор слаб? Свържете се с нас на имейл адреса [email protected]

Мониторингът, разбирането и дневникът на вашата диета и физическа активност са много важни за здравословния живот и правилното отслабване. С помощта на хранителния компютър в Slăbuţe, за да направите тези неща и да получите резултати, както са направили десетки хиляди членове, е просто:

  • Добавете храната, която ядете
  • Добавете вашите дейности
  • Вижте резултати, оценки и съвети
  • Актуализирате менютата в календара
  • Вижте графиките си за развитие

За да се възползвате от компютъра за хранене в Slăbuţe, трябва да влезете или да се регистрирате, ако все още нямате акаунт.