ЗЕЛЕНАТА И ЧЕРВЕНАТА ДИЕТА - PDF Безплатно изтегляне

1 ЗЕЛЕНАТА И ЧЕРВЕНАТА ДИЕТА Докато това изследване попадна в пресата, исканията до Професионалната група за изследване на ракови заболявания на професор Потър започнаха да получават молби за помощ на хора с рак. Като първи отговор, получените знания бяха събрани в диетична препоръка. Това стана известно като Зелена и Червена диета. Диетата, препоръчана от професор Потър, е следната: Спазвайте вегетарианска диета предимно с плодове, зеленчуци и билки. Следвайки този съвет и избора на вида и качеството на продуктите, които ядете, ще помогнете да увеличите максимално важните напитки, които приемате по време на хранене. Винаги когато е възможно, яжте органични продукти. Това е лесна за запомняне диета "зелено и червено", където солените ястия включват зелени зеленчуци и билки, а десертите включват червени плодове. Неслучайно човек обича да яде солена храна първо, а след това сладка. Счита се, че това предпочитание е разработено, за да максимизира усвояването и активирането на жизненоважни хранителни вещества като салестрол. За солени ястия гответе зеленчуците възможно най-малко и запазете добротата на храната. 136 ЛЕНТА КОНТРОЛИ

диета

2 Например, ако готвите зеленчуци, използвайте вода, за да приготвите сос или сос. Печенето на цели зеленчуци също е добър начин да запазите добротата в растението. Най-високите плодове и зеленчуци zzalvesztrol, съдържащи следните таблици, съдържат: ПЛОД ПЪЛНО ЧЕРВЕНО ДРУГА къпина малина ябълка от черни черници фурми, боровинки сливи смокини боровинка малина манго Дамаск слива касис круша грозде ягода ананас мандарина ЗЕЛЕНЧУЦИ изцяло зелени аспержи маруля, краставица фасул тиква краставица броколи девическа коса брюкселско зеле крес крян яйца тиква зеле ДРУГИ пъпеш ряпа артишок чушки (всички цветове) китайско зеле авокадо тиква зелен грах боб кълнове рукола зелен фасул калабрийски броколи аспержи кейл карфиол диво цвекло ряпа целина тиквички III. ПРИЛОЖЕНИЕ 137

3 ОБЩИ БИЛКИ БИЛКИ МЕДИЦИНСКИ БИЛКИ босилек репей живовляк мента лайка ройбуш магданоз, глухарче шипка розмарин глог csukóka градински чай мащерка, корен от магарешки чесън ОСНОВНИ SZALVESZTROLBAN БОГАТИ РАСТЕНИЯ: AsteraceaeBEAME FAMILEBEEME FAMY ЧЛЕНОВЕ НА СЕМЕЙСТВО БРАСИКА зеле броколи карфиол диво зеле зеле Зелената и червена диета е публикувана с любезното разрешение на професор Гери Потър. 138 ЛЕНТА КОНТРОЛИ