Зелена супа😍- ниско съдържание на въглехидрати
Тази страхотна на вкус супа със зеле с ниско съдържание на въглехидрати е задължителна през всяко студено време на деня. Разбира се, той също има страхотен вкус през всеки сезон. Ако ви харесва уютно топло усещане в стомаха, гарантирано няма да сбъркате с тази рецепта.
А сега ви пожелаваме много забавно да готвите у дома, LG Andy & Diana.
За повече рецепти с видеоклипове разгледайте нашия канал в YouTube и оставете абонамент. Очакваме ви с нетърпение!
Абонирайте се за нас сега в Youtube!
Съставки и книги с ниско съдържание на въглехидрати
Кликнете върху една от връзките по-долу, за да стигнете до съответния съвет.
- Книга с ниско съдържание на въглехидрати с 300 рецепти като висококачествено издание с твърди корици
- Постен с ниско съдържание на въглехидрати: 28-дневната програма
- Рафиниран органичен зехтин
- 1 глава лук
- 300 г телешко гърди
- 1 малко бяло зеле
- 1 малка кольраби
- 2 моркова
- 2 супени лъжици рафиниран зехтин
- Сол и пипер на вкус
- 1,5 л органичен телешки бульон
- 2 дафинови листа
Съставките
Съставките за тази рецепта с ниско съдържание на въглехидрати са достатъчни за около 2 порции.
Можете да оставите около 10 минути за приготвяне и още 40 минути за готвене.
Хранителните стойности
Хранителната информация е ориентир и се отнася до 100 g приготвена храна с ниско съдържание на въглехидрати.
Подготовката
Обелете кората от лука с остър нож и го нарежете на малки кубчета.
След това вземете месото и го изплакнете добре под студена, течаща вода. Нарежете го на парчета с размер на хапка с остър нож.
В следващата стъпка измивате зелето, кольраби и корените под вода. Сега отрежете дръжката от зелето. Обелете кората от кальраби с остър нож и също отстранете кората от морковите с белачка за зеленчуци. След това нарежете всички зеленчуци на кубчета с размер на хапка.
Загрейте рафинирания зехтин в голяма тенджера. Сега добавете лука и ги запържете, докато станат прозрачни.
Вземете нарязаното на кубчета месо и го добавете към лука и го запържете добре. Подправете месото със сол и черен пипер по ваш вкус.
След като подправите месото, добавете нарязаните на кубчета зеленчуци и ги оставете да се запържат за кратко.
Изсипете телешкия бульон в тенджерата. Добавете дафиновия лист към супата и оставете да къкри на умерен огън за около 30 минути. Накрая опитайте отново супата.
Поставете фантастичната си супа на дълбока чиния.
Сега, напишете коментар по-долу и ни уведомете как ви харесва зимна зелева супа с ниско съдържание на въглехидрати харесали или как ви хареса тази нисковъглехидратна рецепта.