Зелена супа диета отслабване - Намерете всички добри планове и съвети с
Зелето е зеленчук, който, макар и не като много, е едно от най-големите предимства. Не само говорим за подпомагане на отслабването, но дори нашите предци са го използвали като лекарство за лечение на синузит, настинки, хемороиди и намаляване на хроничното възпаление, като артрит и сърдечни заболявания.
Имайки това предвид, нашето предложение днес се фокусира върху диета, която се основава предимно на този зеленчук и се нарича „диета със зелева супа“. Това е диета, предназначена за седем дни и въпреки че основната храна е гореспоменатата зелева супа, можете също да я комбинирате с плодове, телешко месо, обезмаслено мляко и зеленчуци, макар и само в определени дни.
Диетата има много различни версии, но основата включва домашна безмаслена зелева супа, както и специфични нискокалорични храни, които са предназначени да се ядат в определени дни. Основната му цел е да създаде калориен дефицит, което е първата стъпка в отслабването.
До 4,5 килограма по-малко
Това е нискокалорична диета, с ниско съдържание на енергия и протеини, ниско съдържание на мазнини и въглехидрати. Метаболизирайки го, тялото изгаря повече калории, отколкото супата осигурява. Ако се направи правилно, обещава да ви накара да загубите 4,5 килограма след края на седмицата.
Търсите ли информация за работа, която ви интересува, ние имаме директория с работни места във Франция на https: //carrefourdesmétiers.fr/.
Характеристики на зелевата супа
Преди официално да започнете с диетата, ви каним да се запознаете с някои от основните й характеристики.
- Това е ограничителна диета, така че не трябва да се прави за периоди, по-дълги от 7 дни.
- В зависимост от това как реагира вашият метаболизъм, както и колко сте активни, можете да свалите до 5 килограма с тази диета.
- Той осигурява само 800 калории на ден.
Седмично меню
Има няколко версии на диетата със зелева супа за отслабване. Обикновено разчита на две купи със зелева супа всеки ден, заедно с определени плодове, зеленчуци, месо и обезмаслено мляко в определени дни от седмицата. Също така е важно да пиете много вода и да избягвате алкохола.