Зелена диета за отслабване
Зелевата диета се счита за много ефективна, тъй като самото зеле е много ценен продукт. Той инхибира развитието на ракови тумори, подобрява храносмилането и е полезен при заболявания на черния дроб и бъбреците. Смята се, че не всеки може да победи зелевата диета за отслабване, т.н. динамиката на зеленчуците е една от най-трудните.
Но не се отказвайте преди време. За да не ви омръзне подобна диета, препоръчваме два вида диети.
Зелена диета: Вариант 1
Как да загубя зеле? Както знаете, зелето е много задоволителен продукт и разнообразието от ястия е прекрасно. Какво не можете да готвите: салати, яхнии, супи, зеле и други. За щастие за тези, които отслабват, на практика няма калории, но колко са добрите. Освен това зелето съдържа много от минералите, витамините и фибрите, необходими за прочистване на червата. И за да не се умори зелето, можете да използвате различни сортове, бяло, брюкселско, колраби, пекинско или цветно.
Диетична зелева диета за отслабване:
Кафе без захар или зелен чай.
Зелена салата с моркови, подправена с 1 чаена лъжичка зехтин.
Можете също така да изядете повече от 200 грама задушено месо.
Салата от прясно или кисело зеле.
Преди лягане изпийте чаша кефир с ниско съдържание на мазнини.
Има неограничено количество кафе или чай без хранене по време на хранене, но е забранено да се консумира сол, защото това забавя водата в тялото, което е оток. На ден се допускат плодове (с изключение на грозде и банани) и половината от кокошите яйца.
Ако внезапно повишите апетита си, хапнете малко сурови зелеви листа. Това ще напълни стомаха ви и няма да гладувате известно време. Диетата може да продължи 7-10 дни. Резултатът от диетата със зеле няма да чака. Ако се придържате стриктно към менюто, можете да свалите 10 кг по всяко време в зависимост от първоначалното си тегло.