ЗЕЛЕНА ДИЕТА
Зелените зеленчуци са чудесни както за цялостното ви здраве, така и за фигурата ви. Те съдържат антиоксиданти, витамини, минерали и други полезни за организма вещества. Диетолозите винаги ги препоръчват при диети, защото те имат детоксикиращ ефект и помагат за топенето на мастния слой. Зелената зеленчукова диета подобрява храносмилането и ускорява метаболизма за отслабване.
Основното правило на тази диета - яжте колкото се може повече зеленчуци и плодове, за да ускорите метаболизма си. Тази диета е идеална за хора, които обичат плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Ако ви е трудно да ядете зелени зеленчуци, опитайте да приготвите супа на обяд и вечеря.!
Разрешени зеленчуци: краставица, аспержи, целина, рукола, зеле (зеле), зелен пипер, зелен фасул, броколи, праз, грах, зеле, зеле, моркови, репички, ендивия, маруля, карфиол, спанак, стевия, лейр, билки (магданоз, копър, босилек, мащерка, риган).
Яжте само сурови зеленчуци, варени, приготвени на пара и под формата на сок.