Зелен фасул, използван при диети за отслабване

  • ГОВЕДА
  • СВИНЕЦИ
  • ОВЦИ/КОЗИ
  • КОНИ
  • ПТИЦИ
  • КОЖЕНИ ЖИВОТНИ
  • РИБА
  • ПЧЕЛИ
  • ОХЛЮВИ
  • Домашни любимци
  • ХРАНЕНЕ/ХРАНЕНЕ НА ЖИВОТНИ
  • САНИТАРНА/ВЕТЕРИНАРНА

Зелен фасул, използван при диети за отслабване

зелен
Често го наричат ​​месо на бедните, защото е много богато на протеини, както и усмивката му, леща. По-малко известно доскоро за фасула е, че шушулките му също са много ценно лекарство.

Въпреки че официалното заглавие е зелен фасул, като правило, фасулът, който откриваме на пазарите и магазините, има цвета. жълто, рядко зелено или зелено с червеникави ивици. Жълтият цвят на шушулките идва от флавоноиди (вещества с противовъзпалително и антиоксидантно действие) които съдържа; зелен цвят - от високото съдържание на хлорофил (който има пречистващо, антитоксично действие); червеникавият цвят, с който понякога се изцапва бобът, идва от така наречените антоцианинови пигменти (със силно противотуморно и антиоксидантно действие). Следователно всички сортове шушулки са добри в терапията, при условие че са здрави, без потъмняване, без дехидратирани порции или с променено оцветяване.

Свареният зелен фасул се получава чрез поставяне на добре измити и почистени от примеси в тенджера от неръждаема стомана, в която водата вече кипи. Оставете да заври на слаб огън и от време на време убождайте шушулките с вилица. В момента, в който станат меки и вилицата лесно влезе в тях, кипенето приключва. Към края добавете олио, доматен сок, подправки и бял сос.

Голяма част от шушулките (240 g), Приготвен с малко олио, подправки и зелен лук, той съдържа по-малко от 300 калории, вместо това създава усещане за трайна ситост, което е начин повече от достатъчно. Следователно тази храна е истинско лекарство за отслабване, препоръчва се особено, тъй като стимулира чревния транзит и има диуретични свойства, като по този начин помага за по-бързо отслабване. В диета за отслабване можем да въведем в менюто поне веднъж седмично порция варен зелен фасул.

Подобни статии

Относно поста о. ARSENIE BOCA каза следното:

Най-ефективната диета за профилактика на сърдечно-съдови заболявания е средиземноморската диета, съставена главно от риба, пълнозърнести храни и зехтин. Даваме ви информация за 10 храни, които ще ви помогнат да поддържате сърцето си във форма.