Зелен чай за здраве и отслабване - CSID Какво се случва Докторе
Зеленият чай съдържа много естествени химични съединения, наречени полифеноли. Това са мощни антиоксиданти, които предпазват от рак и сърдечни заболявания, намаляват риска от инсулт, борят се с кариес и гингивит, повишават имунитета и др.
Д-р Лестър А. Мичър и Виктория Долби Тоус твърдят, че, пиейки 3 до 5 чаши чай дневно, можете да се насладите не само на ползата за здравето, но и на успокояващия ефект на зеления чай.
Малко растения имат толкова дълга и впечатляваща история като зеления чай. Преди повече от 4000 години се смяташе, че чаят има лечебни свойства и днес учените потвърждават чрез множество изследвания, че тези вярвания са основателни.
Зеленият чай е тайното оръжие за отслабване
Всяка успешна дългосрочна загуба на тегло е резултат предимно от яденето на по-малко и изгарянето на повече калории.
Чаша чай (без захар или мляко) осигурява само 4 калории и това със сигурност прави тази напитка разрешена във всяка диета. Диетолозите предполагат, че зеленият чай намалява скоростта на усвояване на въглехидратите, без да застрашава тялото от недохранване.
Един от начините, по които зеленият чай подкрепя усилията за отслабване, е лесно да се стимулира скоростта на изгаряне на калории в тялото. Това 3 или 4% увеличение на консумацията на енергия не прави чая чудодейно хапче за отслабване, но дава допълнителен тласък на хората, които спазват диетите, за да ги запазят мотивирани. Това, което е сигурно е, че зеленият чай е чудесен начин да започнете или завършите почти всяко хранене.
Зеленият чай съдържа много естествени химични съединения, наречени полифеноли. Това са мощни антиоксиданти, които предпазват от рак и сърдечни заболявания, намаляват риска от инсулт, борят се с кариес и гингивит, повишават имунитета и др.
Други приложения на зеления чай
Поглъщането на зелен чай не е единственият начин да се възползвате от това растение. Напр, измиването на лицето с хладък чай може да пречисти кожата, особено в леки случаи на акне и обриви. Зеленият чай действа и като дезинфектант в случай на леки увреждания на кожата. Но може да играе и други интересни роли в кухнята.
Уникален ефект може да се постигне, ако чаят се използва при приготвянето на твърдо сварени яйца. Първо сварете яйцата във вода, след това напукайте черупката им, добавете много чаени листа във водата и върнете водата да заври. След като яйцата се охладят, обелете ги и ги нарежете на филийки, за да разкриете уникалния си цвят и аромат.
Други приложения? Веднъж изсушени на слънце, чаените листа могат да се използват за пълнене на възглавници. В Китай тези възглавници са известни с това, че осигуряват отличен сън.
"Книгата за зеления чай. > научно потвърдено ”от д-р Лестър А. Мичър и Виктория Долби Тоус, издателство Curtea Veche, 256 страници, 24 леи