От 87 килограма достигна 50, за зайци

Автор:

Дата: 06 август 2016 г.

Катрин винаги е била дете и пълна тийнейджърка. Сега, на 26, тя най-накрая има фигурата, която винаги е искала, благодарение на персонализираната хранителна диета. гризачи.

Понастоящем младата жена е автор на нашумялия блог „Заешка храна за моите заешки зъби“ (в превод: „Заешка храна за моите заешки зъби“) и живее живота, който винаги е искала: здравословна, годна, без комплекси и щастлив.

Докато стигна тук обаче, тя беше преминала през тийнейджърски живот, осеян с трудни моменти, в които мразеше пълната си фигура и се чувстваше комплексирана от слабите си колеги.

През 2011 г. Катрин осъзна, че вече не може да живее толкова нещастно: току-що беше с най-добрата си приятелка на пътуване до Сан Франциско и беше ужасена да се види на снимки. Той тежи 1,62 м и тежи 87 килограма.

"За да ме вдъхнови да отслабна, започнах да купувам списания като Shape, Fitness или Health of Women. Четейки тези списания, открих още диетолози и диетолози и започнах да записвам техните съвети за Така че натрупах тонове информация и идеи за балансирана и здравословна диета и направих огромен списък за пазаруване, за да приготвя собствената си храна. Знаех, че ако имам къща, пълна с всичко, от което се нуждая, не да се изкуша да утоля апетита си с нещо нездравословно “, каза Катрин в своя блог.

зайци

Бавно младата жена елиминира преработените храни от диетата си и избра да консумира само храни, богати на хранителни вещества и витамини, които според нея „ме карат да се чувствам сита и ми дават енергия за целия ден“.

Катрин създаде своя собствена диета, наречена „Пирамидата на заешката храна“. Откъде идва тази страст към сладките гризачи? "Винаги съм била обсебена от зайчета. Първата ми играчка беше зайче. Майка ми ме нарича Bun Bun (съкращение от" зайче ") и имам два големи зъба пред себе си, които някои наричат ​​зайче", обясни тя. блог.

Следователно диетата на младата жена се основава на зеленчуци (особено зеленчуци, изядени от зайчета, като моркови, целина, магданоз, пащърнак, лиственица, репички, цвекло, салата, зеле, спанак, лобода, стевия), но също и плодове, като ябълки, грозде, круши, сливи, кайсии, ягоди или череши.

достигна

Следващата важна хранителна група в диетата й са пълнозърнести храни, като кафяв ориз, киноа, кус-кус, пълнозърнест хляб или пълнозърнести тестени изделия.

На трето място в диетичната му пирамида са протеините като тофу, гръцко кисело мляко, сирене, боб, леща, мляко, яйца и пиле или пуйка.

Снимка, публикувана от Rabbit Food For My Bunny Teeth (@rabbitfoodformybunnyteeth) на 11 юли 2016 г. в 19:34 PDT


Най-ниският процент от ежедневната й диета е представен от растителни мазнини, открити в храни като авокадо, маслини, ядки и семена.

За повече подробности относно нейната диета или здравословни рецепти, посетете нейния блог, особено раздела The Rabbit Food Pyramid.

Снимка, публикувана от Rabbit Food For My Bunny Teeth (@rabbitfoodformybunnyteeth) на 14 юни 2016 г. в 19:10 ч. PDT

Снимка, публикувана от Rabbit Food For My Bunny Teeth (@rabbitfoodformybunnyteeth) на 8 ноември 2015 г. в 16:28 ч. PST