Зелен чай за кърмене
Имате нужда от много течност
Всяка жена трябва да разбере, че през периода, когато кърми, най-добрата напитка е безопасна, здравословна, неалергична - обикновена негазирана вода. Така че тя трябва да бъде в основата на пиенето на майката през тези решаващи месеци. Също така е важно да запомните, че сега една жена, за да попълни течността в тялото, трябва да пие повече, отколкото преди бременността и раждането - за същия литър. Това ще подпомогне тялото за достатъчна лактация, тоест производството на кърма. Не забравяйте и за алтернативни начини за увеличаването му: редовно привързване на бебето към гърдите, добро хранене за майката, адекватна почивка и други.
„Само пиенето на вода е скучно! - може да каже кърмачка. - Как можете да разнообразите напитката си? Специалистите по хранене съветват да готвите компоти от сушени плодове, да готвите настойки от шипка и да пиете кефир с ниско съдържание на мазнини. Това са неутрални напитки, от тях няма да има вреда и всяка ще донесе някаква полза за тялото. Но към кафето и чая трябва да се отнасяме внимателно. И двете съдържат кофеин и нито майка, нито особено детето се нуждаят от него. По правило майките отказват кафето без много колебания, но все по-често се мисли за зеления чай, за който в Интернет се намира най-противоречивата информация. Зеленият чай полезен ли е за кърмене?
Какво знаем за зеления чай
И всичко това, защото този вид чай е приготвен по специален начин, без дълга ферментация и грубо изсушаване. Намаляването на времето и деликатността на обработката са запазили в чайните суровини всички полезни вещества, които живите листа са натрупали в себе си.
И тъй като кърмещата майка, както никой друг, се интересува да остане силна, здрава, пълна със сили (включително и за да кърми бебето си), изглежда зеленият чай е специално създаден за нея. Преценете сами: това ще има положителен ефект върху сърцето, подобрявайки работата му, енергизирайки го, давайки му баланс, помагайки да се отървете от наднорменото тегло, запазвайки и увеличавайки красотата, което означава, че ще настрои в оптимистично и радостно настроение, което е толкова необходимо за майката и нейното малко.
Но всичко това се отнася за здрави хора. А ако имате здравословни проблеми? Оказва се, че тази напитка е в състояние да облекчи благосъстоянието на пациенти, страдащи от:
- захарен диабет,
- хипертония,
- вегетативна дистония,
- атеросклероза,
- уролитиаза.