Зелен чай плюсове и минуси 9 аргумента за и против! Списание PROAKTIVdirekt Lifestyle и новини
Зеленият чай се счита за една от най-здравословните напитки в света, той е пълен с антиоксиданти, минерали и има благоприятен ефект върху цялото тяло, от главата до петите, казват в зеления чай. Но монетата има две страни. Събрали сме 9 добри свойства, както и 9 случая, когато консумацията му не е толкова препоръчителна.
1. Със зелен чай за общо, добро здраве
Бръчки, заболявания, стареене? Антиоксидантните полифеноли и флавоноиди, открити в зеления чай, са ефективни в борбата със свободните радикали. Както знаете, свободните радикали също играят роля при много заболявания и стареене. Можете да забавите процеса, като консумирате редовен зелен чай и сбогом свраки, сбогом наполовина здраве!
Ако можете, изберете по-качествен зелен чай, тъй като евтините сортове може да са с високо съдържание на флуор.
2. Турбо зареждане на мозъка!
Благодарение на съдържанието на кофеин, зеленият чай не само ви държи будни, но и стимулира мозъка, може да ви помогне да се почувствате по-добре и да реагирате по-бързо навреме (може да ви бъде полезен и на изпити, и на работа). Тъй като съдържа само малко количество стимулант, може да се консумира (в малки количества) и от тези, които вече биха пили много кафе, например. В допълнение към кофеина, L-теанинът се съдържа и в зеления чай, който е предназначен за облекчаване на безпокойството. Комбинацията от двете е идеална за стимулиране на мозъка.
3. По-ефективна диета, диета
Зеленият чай може да засили вашия метаболизъм, като по този начин допринася за ефективността на вашата диета. Изследванията показват различни резултати в това отношение, така че ефектът му от изгаряне на мазнини силно зависи от индивидуалната чувствителност. Това, което е сигурно обаче, е, че може да помогне при храносмилането и също така има слаб слабителен ефект. Вместо сутрешни кафета, може да е идеално да започнете деня!:)