Зелен чай Най-здравословната храна в света Д-р
Създадено от Feil Friederike
Д-р Фридерике Фейл беше един от най-добрите бегачи с препятствия в света от 2012 до 2014 година. През 2018 г. тя защити докторската си дисертация по хранене и болести в университета в Хале. Известният специалист по хранене, хранителни вещества и метаболизъм предлага решения по всички аспекти на червата, здравето и жизнената енергия на www.friederike-feil.de, както и допълнителни възможности за допълнително обучение със своята академия.
Всяка година в Германия се консумират няколко хиляди тона чай. Царят на всички чайове е зеленият чай, който поради характерния си вкус предизвиква най-разгорещените дискусии. Фактът, че зеленият чай трябва да се пие особено заради полезните му свойства, се пренебрегва най-вече в дискусиите. Зеленият чай е истинският еликсир на живота за здравето, благосъстоянието и спортистите. Изтеглете hp windows 7. Какво точно прави този чай толкова специален? За какво трябва да внимавате, когато се наслаждавате на зелен чай?
Зеленият чай увеличава спортните постижения
Ако вземете зелен чай 2 часа преди състезанието, можете да увеличите ефективността си. В случая с велосипедистите беше показано, че спортистите, които преди това са пили зелен чай, са успели да подобрят максималното си усвояване на кислород, което им е позволило да се представят по-добре без безплатни игри. Този ефект може да се отдаде на флавоноидния епикатехин (EGCG).
Подвижен и се вписва в старостта със зелен чай
Тези, които пият много зелен чай, могат да останат пъргави до дълбока старост. Едно проучване показа, че колкото по-висока е консумацията на зелен чай, толкова по-независими възрастни хора са били в ежедневните дейности. Едно от обясненията за това може да бъде инхибиращият ефект на зеления чай върху загубата на мускулна маса при прозорците прикачени файлове, които не могат да бъдат премахнати. Зеленият чай спира въздействието на така наречените атрогени. Атрогените стимулират разграждането на мускулите в тялото ни. Обаче тези, които имат стабилни мускули до напреднала възраст, обикновено са по-независими и по-годни. Това свойство на зеления чай е много важно и за спортистите. Така уморените мускули могат да се възстановят и натрупат по-бързо след тренировка. Paint shop pro безплатна пълна версия.
Зелен чай срещу болестта на Алцхаймер
Зеленият чай предпазва от болестта на Алцхаймер и дори помага да се обърне тази болест. Активната съставка EGCG е в състояние да се свърже с незрели амилоидни плаки и да ги направи безвредни за нас. Появата на много амилоидни плаки е една от причините за болестта на Алцхаймер.
Зелен чай срещу рак и артроза
Зеленият чай също помага при възпалителни заболявания като рак и остеоартрит видео. Нашето тяло произвежда ежедневно хормоноподобни вещества, наричани още цитокини. Някои от тези вещества са противовъзпалителни, а други противовъзпалителни. При възпалителни заболявания като остеоартрит и рак, тялото ни отделя повече възпалителни вещества и се произвеждат по-малко вещества, които намаляват възпалението. Тези, които пият зелен чай, могат да повлияят на този процес, така че тялото да изключи самото възпаление: Зеленият чай произвежда повече вещества, намаляващи възпалението, и вещества, стимулиращи възпалението (като TNFa) също са инхибирани.
Зеленият чай укрепва имунната система
Ако сте много болни, трябва да започнете да пиете повече зелен чай. Зеленият чай активно се бори с нахлуващите вируси Изтегляне на програма. Този имуностимулиращ ефект се дължи на фитохимикалите катехини.