ЗЕЛЕН АВОКАДО Защо да ядем зелени листа Какво е зелено смути Какво е Зелено смути Начин на живот
Където и да ядем, ние не просто ядем! (вегетариански гастроблог)
Страници
Вторник, 5 май 2015 г.
Защо да ядем зелени листа? Какво е зелено смути? Какво представлява начина на живот на Green Smoothie?
Планирах този пост да се роди от много дълго време! Постът, който е за зелените листа на "доведените деца", те са ужасно важни, ролята им в здравословното хранене, правилната им консумация и вкусната им течна форма, революцията на зелените смутита.:-)
Читателите, които владеят здравословно хранене или просто се разхождат по света с отворени очи, може би вече са се сблъсквали с все по-популярния феномен на плодови смутита, смутита. Вкусни и здравословни плодови смутита се поемат по кафенетата, а понякога и на плотовете на зеленчуци. Все повече и повече смути барове се отварят и живеят независим живот. По-късно ще споделя с вас и някои рецепти за плодово смути (смути), но днес основната роля е за зеленото смути, зеленото смути!;-)
Зеленото смути е напълно нова „група храни“, която рано или късно ще заеме достойно място в нашата диета и рутинно, както консумацията на кафе, консумацията на зелено смути ще се превърне в ежедневен начин на живот.
ЗАЩО РЕГУЛИРАМЕ ЗЕЛЕНИТЕ ЛИСТИ?
Неправилна категоризация. Обичайната консумация на зеленчуци и консумацията на зелени листа са две много различни неща! Всъщност това са две различни групи храни.
"Зелените листа никога не са били включени в диетичната пирамида като самостоятелна хранителна група, защото хората никога не са ги виждали като истинска храна. Зелените от цвекло имат много повече хранителни вещества, отколкото корените им, но виждането, че зелените листа са за зайци, овце и крави, попречи на хората да добавят зелени цвекло към салатите си. Изхвърляме най-хранителната част от цвеклото в свободно движение! "
Колко зелени листа ядете на ден. Без зеленчуци, зелени листа!
"Всяка протеинова молекула е аминокиселинна верига. Основните аминокиселини са аминокиселината, от която се нуждаем, но тялото ни не е в състояние да произвежда, така че трябва да го вкараме в тялото си като част от нашата диета. Ако ядем много зелено листа, ние можем да ги използваме, за да отговорим на общите нужди на тялото от основни аминокиселини."
"Въпреки това, тъй като всички части на растенията (корени, стъбла, цветя, издънки, листа и т.н.) погрешно бяха класифицирани като зеленчуци и се предполагаше, че всички имат същите свойства, беше погрешно заключението, че зелените листа съдържат малко протеини. Това неточно заключение се отрази негативно на хранителните навици на хората. "
"За нашето тяло е много по-лесно да създава протеини от уникалната аминокиселинна селекция от зелени, както от чужди, сложни, дълговерижни протеинови молекули, открити например в говеждо или пилешко месо. . Когато ядете зелени листа, това е като да „купувате“ нови аминокиселини, прясно създадени от слънчевите лъчи и хлорофил, които тялото ви ще използва, за да се регенерира, според вашата уникална ДНК. Когато обаче консумирате животински протеин, тялото ви ще може да произведе подходящата за вас протеинова молекула само от сложна молекула, направена за друг жив организъм - комбинация от аминокиселини, която е значително различна от човешкия протеин. Освен това е много вероятно да получите много протеини, които се усвояват трудно и са ненужни за организма. " По думите на професор W.A.Walker (Харвардски университет), "несмляните протеини могат да се абсорбират в кръвта. Тези големи молекули допринасят за развитието на различни хранителни алергии, както и имунологични нарушения."
4) Зелените листа са чудесни за алкализиране на днешното силно подкиселено тяло!
По-късно ще намерите публикация по тази тема в блога.
5) Зелените листа са ценни като антиоксиданти тяхното съдържание на каротеноиди също е значително!
"Според Американска асоциация за стареене и здраве (CHAP), трябва да консумираме зелени листни и жълти зеленчуци всеки ден, защото можем да забавим умствения спад, свързан със стареенето, с 40%."
Можете да прочетете увлекателни истории за хора на интензивно лечебно зелено смути, чиито зелени листа са регенерирали косата им, подобрили зрението, изчезнали стари белези, излекували кожни заболявания, нормализирали нивата на холестерола и кръвното налягане, побелели зъби и др Разбира се, не очаквайте подобни чудеса от 2 чаши зелено смути на ден!;-)