PRO TV - Диетична диета, с която е свалил 25 килограма
Въпреки че никога не беше много слаба, Джордин искаше да изглежда по-добре, но без диета. Изглежда невъзможно, нали ?
Младата певица обаче успя да свали 25 килограма за 18 месеца, без никаква драстична диета и без да се отегчи да прави едни и същи упражнения десетки пъти.
Ето нейните тайни.
Първо, Джордин Спаркс той смята, че е много важно да решите да отслабнете и да фокусирате волята си върху това.
Първите упражнения, които Джордин прави, далеч не са сложни фитнес зали, но той просто започва да прави дълги разходки с братовчед си всеки ден.
Що се отнася до храната, Джордин каза: "Запитвайте се всеки път дали ядете, защото сте гладни или защото това, което е в чинията, изглежда добре. Не е нужно да се отказвате от всички храни, които харесвате, но трябва да сте обърнете внимание на количеството и причините, поради които ядете ".
От друга страна, Джордин също каза, че е въвел в ежедневната хранителна програма закуските, които се състоят от ябълки или резенчета захаросани ябълки, които успокояват апетита му към сладкиши.
Въпреки че никога не е броил калориите си, Джордин успява да отслабне ефектно, като се занимава със спорт - разходки, но след това и други упражнения във фитнеса. Тайната, според нея, е да сменяте рутинните си упражнения на всеки няколко дни, така че мускулите ви да не свикнат и да продължат да изгарят калории, но също така и да не ви омръзва.
Илюстративна снимка: Джайлс Бенсимон
Снимка на събитието: SPLASH