Здравословното отслабване - Тема - Страница 5 - Кът за високоговорители - Fanforum des 1
Не се страхувайте да не се разболеете?
По-добре пийте пилзнер с всеки Uniontor.
Не. В момента съм в консултации по хранене и искам да отслабна. От началото на февруари съм спаднал от 162,1 кг на 148,5 кг. През ноември ще има стомашна операция.
Да се надяваме на промяна, без да правим нищо за това, е като да стоиш на гарата и да чакаш кораб!
Отслабнах с 30 килограма и все още пия бира, хората не се заблуждават, бирата ви дебелее, бирата не ви прави апетитни. все пак трябва да има движение, но бирата не е виновна.
Когато пиете бира, винаги сте в движение. Или си вземете нов, или трябва да отидете до тоалетната.
Ще живеем вечно
@Guido G. Поздравления за първите успехи и всичко най-добро и много сила за по-нататъшния процес! Особено за ОП, разбира се.
За съжаление в напреднала възраст става все по-трудно да се яде. Метаболизмът се забавя все повече и повече. Ето защо имате нужда от малко повече дисциплина в напреднала възраст. Искам да кажа, че все още не съм толковаооооооооооооооооооооооооогава, но за съжаление вече съм извън фазата, в която мога просто да ям всичко и 5 пъти от него. Със сигурност има някои, които по генетични причини никога не напускат тази фаза. Но повечето от тях никога не са знаели фазата (също поради генетични причини) или са я напускали от 25 до 30 години.
Оттам насетне правилното разпределение на макронутриентите е още по-важно. Основно се прави разлика между ПРОТЕИНИ, МАСТИНИ и ВЪГЛЕХИДРАТИ.
Ако се настаните добре тук, скоро няма да имате проблеми с теглото.
Ако искате да знаете какво ядете, препоръчвам ви да "проследите" храненията си. Нищо, освен да броим храната си. След това имате преглед на това как са съставени макронутриентите.
Има някои страхотни мобилни приложения.
И сега идва НО.
Но не бива да позволявате проследяването да се превърне в навик. По-скоро човек трябва да усети стойността на храната.
Това е достатъчно за това време. Който иска да знае повече, с удоволствие от PM.
Във всеки случай борбата срещу „по-слабия Аз“ и след това за добра кауза трябва да бъде оценена много високо.
Стискам палци за Гуидо.
Но той също изглежда се наслаждава.
И успех !
Винаги оставай човек
Намаляването на стомаха звучи по-малко като забавление.
Ще живеем вечно
Вземете ваканция сега.
И се забавлявай.
Винаги оставай човек
Не искаме да се заблуждаваме, т.нар Диетолозите (много от които се финансират от компании, които изкарват прехраната си с хранителни заместители) прокарват нова свиня в страната на всеки няколко години. Какво не е здравословно за нашето тяло, кое дори е вредно, кое трябва да бъде здраво и какво изобщо не трябва да се прави.
Мазнините бяха толкова зле от десетилетия, че дори животните бяха хранени така, че котлетите да имаха вкус на вода, защото нямаше ивица мазнина. Днес виждаме въпроса по по-диференциран начин.
Веднъж един много добър лекар ми каза, яж каквото искаш, основното е, че има добър вкус и тялото ти се чувства добре, но яж внимателно в тълпата. Така че е близо до срама на потребителите fred. Придържах се към него и всъщност не шофирах зле.
E.U. Водолей
И във всяко начало има магия, която ни защитава и ни помага да живеем.
Въз основа на приноса на @Schades:
Трябва да спазвате само една „формула“.
Консумацията на енергия трябва да е по-висока от енергийната доставка.
Малък съвет за тези, които желаят да променят диетата си: Гугъл мазнини калкулатор.
Има информация за калории за десетки хиляди храни, включително общи продукти "Kaufhallen".
Кликнете върху „Таблица с индивидуални калории“ - след това въведете храна, напр .: „Средна стойност на маслото“.
Така че можете да съставите дневните си нужди/консумация, ако искате да намалите теглото си.
И не забравяйте да се движите.
Намаляването на стомаха звучи по-малко като забавление.
Със сигурност няма нищо общо със забавлението. Само с моето тегло не можете да получите разумно разумно тегло по друг начин. При стомашен ръкав имате загуба на тегло от 60-70%, а при байпас на стомаха човек има загуба на тегло от 60-80%. Съпътстващите заболявания изчезват 60% със стомашен ръкав и 95% със стомашен байпас.
Да се надяваме на промяна, без да правим нищо за това, е като да стоиш на гарата и да чакаш кораб!
Humbug. Без бира. Няма решение без бира, защото бирата не ви дебелее.
така е
2 0 2 0 - 1 00 години AF, 2-ра година BuLi
още 23 (+2?) Точки
ами това е моят ick, но наздраве: D: D: D: D
Не искаме да се заблуждаваме, т.нар Диетолозите (много от които се финансират от компании, които изкарват прехраната си с хранителни заместители) прокарват нова свиня в страната на всеки няколко години. Какво не е здравословно за нашето тяло, кое дори е вредно, кое трябва да бъде здраво и какво изобщо не трябва да се прави.
Мазнините бяха толкова зле от десетилетия, че дори животните бяха хранени, така че котлетите имаше вкус на вода, защото нямаше ивица мазнина. Днес виждаме въпроса по по-диференциран начин.
Веднъж един много добър лекар ми каза, яж каквото искаш, основното е, че има добър вкус и тялото ти се чувства добре, но яж внимателно в тълпата. Така че е близо до съжалението на потребителите fred. Придържах се към него и всъщност не шофирах зле.
E.U. Водолей
Точно ревенът и спанакът вече не се считат за производители на здраве, но дъб може да се използва отново. -)))
И ако след ядрената енергия също са забранени електроцентралите на твърди въглища, лигнитни въглища, суров нефт и природен газ, нито една водноелектрическа централа вече няма право да работи, навън е тъмно и спокойно, тогава дебелите могат да се радват, че имат малко мазнини по ребрата и зелените - веганските костни кутии потръпват от студа. Риск от консумация!
„Първото поколение създава богатство, второто управлява богатството, третото изучава история на изкуството, а четвъртото се разпада“.
Ото принц фон Бисмарк
Със сигурност няма нищо общо със забавлението. Само с моето тегло не можете да получите друго разумно разумно тегло. При стомашен ръкав имате загуба на тегло от 60-70%, а при байпас на стомаха човек има загуба на тегло от 60-80%. Съпътстващите заболявания изчезват 60% със стомашен ръкав и 95% със стомашен байпас.
. боли ме по време на четене, спрете лайна, уверете се, че се чувствате добре, загуба на тегло до 95%, боли ме като клечка за зъби да прочета нещо, по-спокойно.
Щефен Баумгарт: Имаме достатъчно сила за Бундеслигата.
През годините съм си обучил няколко много строги диетични правила.
Основата за това е и определено разбиране за това как главата и тялото се справят с храната.
Трябва да знаете, че живеем в ситуация на пълна свръхпредлагане, която постоянно ни изкушава
да яде повече от необходимото. За много забавления яденето стана сравнима с телевизията или видео игрите. Така че можете да го гласувате.
Регионите с най-възрастните хора средно (средно 90-100 години) в Япония и Перу консумират само много малки количества калории и по този начин изключват всички здравни рискови фактори, които водят до десетилетия затлъстяване.
Най-ефективните трикове, които човек може постепенно да придобие, биха били:
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Der_Meister (7 юни 2016 г.)