Здравословното хранене може да ви направи щастливи

Няма списание, което да не подгрява темата за „здравословното хранене“ отново и отново от десетилетия. Чувствате ли се и на есемеси, объркани Или вече сте опитвали много различни диети и всъщност нищо не ви е довело до никъде?

Нека започнем така:

Организъм - независимо дали е цветен или човешки - който се чувства правилно подхранван, е здрав. Точно: „чувство“ (!) Подхранена е вълшебната дума. Вълнуваща книга, хубав компактдиск, чудесен разговор с интересен човек, разходка по изгрева, ден на плажа и много други могат да ви подхранят. Т.е. забравяте времето, животът ви „тече“, чувствате се комфортно и свободно, спокойно и щастливо и изобщо не е нужно да мислите за хладилника, диетичните планове или правилата за хранене.

И тогава има хора, които дори не могат да си спомнят последния път в живота си, че са имали толкова лесно, свободно, добре подхранено отношение към живота. Това почти винаги се основава на опит, който аз наричам „отравяне“. Да, добре сте прочели, можете да се „отровите“ с диетата си - и това започва с вашето мислене. Тук можете да получите малък тест:

Вярвате ли, че диетичният план може да ви каже какво ви подхранва?
Вярвате ли, че най-добрият ви приятел може да ви посъветва какво ви храни?
Вярвате ли, че хлебарят на ъгъла продава добра храна за вас?
Вярвате ли, че замразената пица е хранене, което ви подхранва?
Вярвате ли, че чистият въздух, бездействието и сънят са загубени времена?
Вярвате ли, че плодовете и зеленчуците причиняват само газове и болки в стомаха?

Колкото пъти сте отговорили с „да“, толкова повече време трябва да отделите за себе си, за да разберете какво наистина ви подхранва, какво ви прави наистина щастливи, какво е вашето призвание в живота.

Какво те прави щастлив?

Сега не казвайте, че нямате призвание: Ако не се чувствате призвани към нищо в живота си и не знаете какво ви харесва, какво ви подхожда, значи просто още не сте го открили - но то е налице! Тя дреме дълбоко във вас. Напълно съм сигурен в това. Отидете на откривателно пътешествие. Мога да ви препоръчам книгата „Намерете работата, която ви прави щастливи: От обаждане до работа“ от Анжелика Гулдър, дори ако не търсите директно работа. Защото с упражненията на (кариерния) навигатор ще влезете в коловоза на повикване малко по малко и по този начин нещата, които ви подхранват добре.

Но да се върнем към храненето.

Кога сте добре нахранени?

Вие сами можете да се почувствате точно (!), Когато се храните добре. Ще ви помогна малко. Отделете време да добавите към този списък за себе си. Да бъдеш добре подхранван започва в главата ти и в отношението ти към живота. Дори не е нужно да компенсирате копнежа, като "ядете наоколо", когато сте добре подхранени.

Тогава сте добре нахранени:

Когато сте будни и добре отпочинали сутрин и в настроение за новия ден.
Когато се чувствате наистина гладни, можете да се храните с удоволствие и също така да усетите коя точно храна е полезна за вас.
Когато усетите радостта от живота.
Когато обичате това, което правите, къде го правите и с кого го правите.
Ако цените времената на сънуване и безделие толкова, колкото и времената, когато се представяте.
Когато знаеш какво си струваш за себе си и се обичаш такъв, какъвто си.

-->