Здравословното хранене и упражненията са най-добрите имуностимулатори
Ако сте здрави, не се нуждаете от допълнителен бустер за имунитет, като в този случай трябва да приемате не повече от витамин D през есента и зимата. Добавянето на витамини и микроелементи може да е подходящо за тези, които страдат от хронично заболяване, но те трябва да се консултират с лекаря си, тъй като те могат да направят и за себе си - каза Габриела Шуц, професор по вътрешни болести, имунология növekedés.hu.
През есенно-зимния период рекламите за „усилватели на имунната система“ ни бързат навсякъде и поради коронавируса и предстоящата грипна епидемия много хора се чудят: дали да приемат допълнителни витамини, микроелементи и ако да, какво.
Според професор Габриела Шукс имунолог, интернистът, който е важно да се знае срещу инфекция на здрава имунна система, може да се защити без чужда помощ. Естественият (вроден) имунитет е първата защитна линия. Всъщност това е корпусът за бързо реагиране на тялото, който обаче няма памет в имунологичен смисъл. За разлика от придобития имунитет, който се развива по-бавно в резултат на инфекция или ваксинация, но има дългосрочна (имунна) памет.
Професорът от университета в Дебрецен също подчерта, че податливостта към инфекции се влияе от множество фактори. Дори сред иначе напълно здрави хора, един и същ патоген може да разболее единия човек при същите условия на живот, но не и другия. Това се влияе от генетичния фон, текущото състояние на кожата, лигавиците, храненето, но дори и личната хигиена.
От миналия опит знаем, че епидемиите засягат в по-голяма степен тези, които нямат достатъчно храна и живеят в лоши хигиенни условия. Това е придружено от хронични заболявания, които допълнително увеличават податливостта към инфекции. Това е така, защото те нарушават баланса на тялото, което означава, че защитният щит на тялото и имунната система не могат да функционират правилно, обясни имунологът.
Габриела Шуц подчерта, че за различни заболявания, като например за предотвратяване на инфекция, трябва да се осигурят оптимални условия за цялата организация, така че трябва да сме здрави. За да функционират добре сърцето, белите дробове, бъбреците, жлезите с вътрешна секреция, черния дроб, хематопоетичната система и имунната система, са необходими стабилна йонна хомеостаза, ензимни функции, клетъчен метаболизъм, витамини, минерали и микроелементи.