Здравословното хранене е повече ... - Hippokrates Magazin
Ако диетата е проблем, не е задължително това да е заради храната
Не, не искам да ви отегчавам с най-добрата диета или най-новата лудост от някаква модна кухня. Предпочитам да ви дам ръководство, за да можете да се справите добре, когато се занимавате с темата за вашата правилна диета.
Предполагаме, че сте нормално здрави. Ако по някаква причина в момента сте във фаза на лечение, тогава е по-добре да обсъдите тази тема с лечителя си; след това той ще ви даде много индивидуални съвети.
Здравословно хранене: също с очи, уши и кожа
Храненето с внимание е определено важно. Но освен това, което поглъщаме през устата и се наслаждаваме чрез усещането си за вкус и обоняние, има и много други стимули, които ни въздействат, които възприемаме с други сетива. Имаме уши, които ни хранят чрез слуха и очи, които ни хранят чрез виждане. Носът е важен за мирис и вкус, а кожата ни помага да се чувстваме. Всички хранителни източници. Назовах сетивните възприятия като положителни импулси, но разбира се те могат да бъдат и източник на болка, страх и страдание.
Здравословно хранене за душата?
Когато мислите за правилната - по-добра, вашата правилна - диета, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да насочите вниманието си към вашите междуличностни срещи и взаимоотношения и към това, което чувате, какво виждате и какво чувствате. Каква музика слушате, как и кога? Четете ли страдателни истории, когато вече страдате? Гледате ли страшни филми, когато вече сте уплашен? Гледате ли инциденти и сбивания? Харесвате ли военни сцени и екзекуции? Ако отговорите на един от тези въпроси с „да“ или частично с „да“, тогава трябва да се поверите на опитен, холистичен терапевт. Тогава е вероятно да сте автоагресивни.
Домът и местоживеенето действат като храна
Разчитам и на правилното хранене в най-широкия смисъл на думата: облекло, мебели, дизайн на жилищното пространство и местоживеене. Например, ако сте по-накуцващи, препоръчително е да носите дрехи, които ви дават подкрепа и форма. Ако искате да компенсирате манията си, не купувайте нов костюм или костюм, а нещо небрежно. Моля, обърнете внимание на следното:
Синтетичните материали са склонни да се замърсяват, имат по-силен електростатичен и изолационен ефект. Естествените вещества са по-сходни с нашата физика от кожата и косата и следователно обикновено са по-съвместими. Подобно е и с мебелите: естествените материали допринасят за по-естествен климат в стаята. Моля, помислете също така: Не подновявайте дрехите и мебелите си, защото модата го налага, а защото са износени. Тъй като това са преработени суровини, които не винаги могат да бъдат рециклирани и които трябва да използваме пестеливо, ако искаме да направим нещо добро за нашата земя и по този начин в крайна сметка за всички живи същества (хора, животни и растения).
Препълването на дома ви може да ви накара да се чувствате тесни. Ако апартаментът е относително празен, може да се получи обратен ефект: чувствате се изгубени или самотни. Прекалено голям или твърде малък апартамент води до сравними резултати. Не на последно място: Вашето място на пребиваване също е важно за вашето благосъстояние. Живеете ли на село, в село или в голям град? Имате ли нужда от повече заобикаляща нечовешка природа или по-скоро от възможно най-много хора и следователно от малко по-малко нечовешка природа във вашата непосредствена близост?
И накрая, колкото по-добри са вашите взаимоотношения, толкова по-голяма е вероятността да съгрешите заради храната си.