Здравословно терапевтично гладуване у дома Здравни съвети на Bankhofer

Терапевтичното гладуване е може би един от най-старите природни лечебни методи, известни на човека. Той играе видна роля във всички основни световни и природни религии. И винаги се връща по-силно като лек в нашето съзнание. Въпреки че не трябва да го разбираме като диета за отслабване: Терапевтичното гладуване е дългосрочен прочистващ ритуал за тяло и душа, почивка за регенерация на важни телесни органи и функции - и освен това има прекрасния ефект да се отървете от излишните килограми. Най-важните съвети, съвети и рецепти за здравословен терапевтичен пост у дома.

Инструкции за лечение на гладно у дома

Преди да започнете терапевтично гладуване у дома, червата трябва да се изпразни старателно. Не е достатъчно просто да оставим природата да поеме своето - трябва да помогнем: с лаксативи (глауберова сол), клизми, напояване на дебелото черво или слабителна диета (кисело зеле, суроватка, кисело мляко и др.), Опитът показва, че са необходими около два дни, за да бъдат червата пълни се изпразва. Семената от лен и индийските бълхи също играят положителна роля. Трябва да пиете много. Полезни са и сокът от сливи и кисело зеле, както и ябълковият оцет.

Ден за настройка: Започнете с уводен ден и завършете с два до три натрупващи се дни. Между тях трябва да има поне пет до седем дни чист пост. В деня за загряване намалете диетата си, спрете консумацията на алкохол и никотин, избягвайте подсладени и пикантни храни и пийте поне два до три литра минерална вода, смесена с естествено мътни плодови сокове.

Постен ден: В гладни дни пиете (най-малко три литра общо), все още минерална вода, чайове и естествено мътни плодови сокове. През ден по две чаши чиста зеленчукова супа.

Ден на строителството: Излекуването на гладно завършва с два до три натрупващи дни. Ще продължите да пиете от два до три литра от тях - но без кафе, без черен чай, без алкохол. Препоръчва се половин литър безалкохолна пшенична бира. Никога не пийте по време на хранене, използвайте слаби подправки и избягвайте солта. Яжте пет малки порции на ден - стомахът ви се е свил. Яжте хладко, горещото е вредно. Важно е да имате храна с високо съдържание на фибри, пшенични трици или ленено семе, риба, а не месо, картофени и зеленчукови ястия, млечни продукти на ниско ниво, всичко, което е лесно смилаемо (без бобови растения).

Спортът и упражненията поддържат терапевтичното гладуване

Терапевтичното гладуване не е болест, така че трябва да живеете нормално и да се занимавате с работата си. Умерените упражнения са благоприятни за бързо и предотвратяват разграждането на мускулната маса. Разхождайте се, изкачвайте стълби, правете малко сутрешно упражнение на отворения прозорец всяка сутрин след ставане. Ако ви се завие свят: спрете веднага. Във всеки случай избягвайте тежки товари като тежко пренасяне или тежки обиколки. Определено трябва да почивате по час два пъти на ден. Половинчасова почивка след основните хранения е подходяща в дните на натрупване.

Какво ви носи терапевтичното гладуване

Червата в частност се възползват от това. Функциите му се регулират и здравето му се подобрява. Това е добре за храносмилането и следователно за общото ни здравословно състояние. Нарушенията на настроението намаляват, работата ни се увеличава и дори хроничните сърдечно-съдови заболявания се подобряват. Положителното влияние на терапевтичното гладуване е доказано при:

Стомашни и чревни заболявания
Лошо храносмилане
високо кръвно налягане
Ревматични заболявания и подагра
Слаба имунна система
Високи нива на мазнини (холестерол) в кръвта
Алергии
мигрена
Инфекции на черния дроб и жлъчния мехур
Нарушения на кожата

Това се случва в организма по време на терапевтично гладуване

Тялото и неговите органи вече не се снабдяват с енергия чрез снабдяването им с храна, а по-скоро чрез намаляване на вътрешните резерви.
Загубата на мазнини излиза на преден план и осигурява необходимата енергия.
Червата могат да се разградят и да отделят отпадъчни продукти.
Активират се вътрешните сили за самолечение.
Хормоналният баланс се променя, изпитвате състояния на щастие, възприятията ви се изострят, миришете и вкусвате по-добре, креативността ви се увеличава.
През първите два до три дни много бързо губите няколко килограма, защото тялото ви отделя течности. След това това се регулира до няколко 100 грама на ден. В края на едноседмично гладуване трябва да отслабнете с около три до пет килограма.
По време на терапевтичното гладуване замърсителите и отпадъчните продукти също се елиминират чрез езика и кожата. Може да се появи лош дъх и неприятни изпарения. Помощ срещу това: дъвчете листа от градински чай или босилек или анасон и гаргара с чай от бъз. Погрижете се за внимателна лична хигиена.

Различни терапевтични лечения на гладно

Терапевтичното гладуване познава различни видове и лечения на гладно. Трябва да вземете решението, което искате да използвате индивидуално. Подобно на цялата тема за терапевтичното гладуване, определено трябва да обсъдите това с Вашия лекар. Позволете ми да ви дам няколко добре познати гладувания на гладно:

Терапевтичното гладуване според Buchinger
Пост със сокове
Лечението на Шрот
Чаят бързо
Терапевтично гладуване според правилата на Хилдегард фон Бинген
F.X. Mayr лек
Суроватката бързо
Плодовете бързо

И накрая, важна бележка: Има хора, които определено не трябва да постит. Това са:

Хора с нарушения на кръвообращението в мозъка
Диабет тип 1
Хора, които имат тумор
Бременни и кърмещи жени
Пациенти със свръхактивна щитовидна жлеза
Деца под 12 години
Хемофилия