Здравословно средство за детоксикация - подходящо за лятото - Alina Ceusan

Въведете това, което искате да търсите в полето по-горе и натиснете enter. Натиснете Esc да отмени.

alina

Никога не съм бил фен на строгите диети, детокс лекува с вода и лимон, защото обичам храната! Ако имам пилешка супа, паста quatro formaggi, или някои мексикански зеленчуци с ориз, тогава всички диети в света падат.

Много от вас са ме питали ... и хората като цяло ме питат как поддържам какъв спорт правя, какво ям. Ще бъда много директен и честен, защото няма какво много да се каже за това: имам много добър метаболизъм. Бързо изгаряне, за да мога да ям всичко.

Това с някои уточнения

-Ходя доста, когато имам възможност

-Трябва да спомена това: в Муреш и Клуж живея на 4-ти етаж. Винаги трябва да се качвам по стълби, защото в Муреш няма асансьор, а в Клуж, макар че е, не работи - твърде реколта! Да не говорим, че 4-тият етаж в старите блокове е един вид 5 или 6, защото има няколко стълби. Това се брои!

Зелена супа диета

По едно време имах с Ада опит за здравословна зелева супа с много зеленчуци ... жалко, че зелето беше червено и супата излезе лилава. Поне беше цветно. Престоя в тенджерата няколко дни, ядохме 2 пъти от нея и се отказахме от зелеви супи:)) Чух, че при много хора тази диета работи добре, не мога повече от 2-3 дни да Ям една и съща супа. Особено, тъй като и аз не обичам зеле - с изключение на рецептата на бабата на Кармен за зеле в Клуж, кисело, със сметана - разбира се, че това вече не попада в категорията "диета" ...

Какво наистина се отплаща?

Единственото лекарство, което съм имал и го наричам така, защото не го считам за диета, се отнася строго до здравословното хранене. Всеки сезон поддържаме Voicu с 2 седмици, в които храната ни се състои само от здравословни продукти, приготвени възможно най-просто. Тази диета е вдъхновена от лечението на приятелка от FashionTv, Джорджиана Потарниче, с която разговаряхме на лятната седмица на модата, около час за това как тя е отслабнала, много просто. Ще направя 2 списъка с разрешени и забранени неща:

  • КАКВО ЯДЕМ: - КАКВО НЕ ЯДЕМ
  • зеленчуци - хляб
  • плодове - сол и захар
  • ориз - кафе
  • картофи - кола, други кисели сокове
  • пилешко месо - сладкиши
  • рибено месо - мазни млечни продукти
  • говеждо, постно - свинско
  • морски дарове - БЪРЗА ХРАНА *
  • пресни плодове - тестени изделия
  • чайове
  • слаби млечни продукти

* НИКОГА БЪРЗА ХРАНА - защото тези ястия, независимо колко добри са, защото идват с обещанието да бъдат винаги еднакви, същата рецепта, същите съставки, които те карат да се върнеш в тези "ресторанти" - за мен това е майонеза и пиле Макдоналдс и сосът Глен с хрупкав от KFC. Позволявам си да ям такова ядене веднъж на всеки 2-3 месеца - и не се шегувам, откакто съм в Клуж, ям: сенвичи в Mc - McPuişor и хрупкави сенвичи в KFC. И резултатите са видими.

През тези 2 седмици излязох и изтичах до платото с Voicu. Правих 2, максимум 3 обиколки - защото се уморявах много повече. Ходих веднъж на всеки два дни, за да продължа. Отидох с него, защото имах мотивация, когато той ми се обади да бягам, не можах да му кажа не:)) ... Наистина обичам да тичам сам със слушалки в ушите, но това означава, че няма да бягам толкова често, защото не го правя няма кой да ме застреля. Признавам - нямам нужда от много диета и упражнения, но малко тонизиране не вреди на никого. Всички искаме плосък корем през лятото „когато отидем в Костинести” ... или къде, напуснах Румъния и вилите, които обещавам да планирам за почивката си тази година, през март!

Както можете да видите, няма много неща в забранения списък, но със списъка, с който разполагаме, с това, което можем да ядем, можем да направим много много добри ястия за тези 2 седмици - и повече, ако е възможно! Би било нещо подобно:

Това биха били основните мрежи, които можем да консумираме без ограничение, разбира се, има много възможни комбинации, просто трябва да искате да научите няколко нови рецепти. Миналата година, когато бях в Муреш, ядох един ден у мен във Войку и имах предимството, че когато пристигнах, храната беше готова. Сега поне не съм вкъщи и виждам предимство в това, защото мога да готвя каквото искам, когато искам. Често започвах у дома: от понеделник ям само зеленчуци, плодове, пиле ... и т.н.

ПО-КЪСНО ПОНЕДЕЛНИК В ХЛАДИЛНИКА:

  • пилешки червен пипер със сметана
  • кисело мляко и вишна вишна
  • сармале с кисел лист
  • боб супа със заквасена сметана и циолан

Но ние сме в беда! И не мисля, че съм сигурен, че е така ...

Когато изляза и съм в тези 2 седмици на детоксикация, предпочитам пресен портокал или студен чай, защото не мога да стоя с обикновена вода пред себе си: „и„ кажете ми, как се чувствахте в петък в Midi ... ". Искрено. Друг вариант биха били органичните сокове от морски зърнастец или пресни моркови, целина и какво още предлагат или Virgin Bloody Marry!

Като спорт плуването и бягането са единствените, които ми подействаха, може би защото плувах 6 години, когато бях малък и това ми увеличи изгарянията. Освен това вярвам, че колкото и кореми да правите, това няма да работи, докато над мускулите, върху които работите, има слой мазнини, който практически ги покрива. Това е може би най-големият проблем както за момичетата, така и за момчетата, така наречената коремна мазнина, от която е много, много трудно да се отървем. Писна ми да чета толкова статии за корема и колко упражнения ми бяха препоръчани. Ако искате корем, трябва да сте слаби и това е всичко, когато се отървете от мазнините, които го покриват, те ще видят, така че най-добрият начин е да се храните здравословно и да спортувате редовно.

И вземете това на вашия работен плот за вдъхновение!

Честито здравословно хранене!
Ще възобновя пролетната диета в началото на март и ще ви държа в течение, в блога, с резултатите, които, обещавам, няма да закъсняват. На първо място, фактът, че вече не ядете хляб, губите 1-2 килограма, останалото идва естествено!

Моят ориз със зеленчуци днес:

Първата ми статия за Mures News, за преживяването в Париж, където посетих IMG и Ford Model, щракнете тук