Здравословно отслабване Трима хора разказват как животът им се е променил след отслабване
Този запис е публикуван на 13 октомври 2018 г. на bento.de.
Корем, крака, седалище, фитнес барове, идеалната музика за програмата за отслабване, хаштаг Bodylove: всичко изглежда лесно в Instagram. Отслабнете с много килограми, изградете мускули, отречете се от сладки и мазни храни. Но това, което остава скрито зад образите на добре обучени тела: тежка битка с много неуспехи.
Какво всъщност означава да отслабнете - да трябва да отслабнете? Да издържиш? За да се справите със собственото си тяло, не защото може да печелите пари с него - а защото не искате сами да продължите така? И как го правиш, отслабнете по здравословен начин, без да се развие хранително разстройство?
Тук трима млади хора разказват как са преживели времето, когато са отслабнали. Те съобщават колко много се е променил животът им от онова крайно време.
22-годишната Лара от Ерфтщат изучава хранителни науки
Когато бях с наднормено тегло, просто не исках да привличам негативно внимание. Темата премина през всичките ми учебни дни. Малко след като завърших гимназия, отслабнах много - общо 44 килограма. През следващите две години имаше още десет. Преди това тежах 120 кила.
Но просто не обърнах внимание на диетата си и не спортувах. Това беше често срещана тема в семейството ми. Вероятно имах лошите хранителни навици от баща си, който също е с наднормено тегло. Той яде сладкиши много нередовно и обича да яде нещо, аз отчасти го поех.
Семейният ми лекар често ме е питал за наднорменото ми тегло и аз продължавах да мисля за отслабване. Особено когато имах лоши дни, пазарувах - и всичките ми дрехи просто не пасваха.
Преди да дойде голямата загуба на тегло, само веднъж активно правех нещо по въпроса. Тогава бях на 14. Отслабнах с 15 килограма при диета, която бързо се възстанови през пубертета.
Никога не съм имал гадже през училищните си дни. Вместо това винаги бях приятел на събеседника. И дори ако някой ми беше говорил: наистина щеше да ми е трудно да го приема сериозно, направих се толкова малък, затворих се толкова много.