Здравословно отслабване Тези храни са по-лоши от захарта!
Захарта може да ви направи дебели и болни
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Доказано е, че твърде много захар уврежда тялото, отслабва имунната система и залепва клетките. Резултатът е по-висока податливост към инфекции и възпаления, както и други нарушения на организма, последствията от които варират от кожни примеси, бръчки и косопад до хормонални нарушения, диабет и сърдечни заболявания. Преди всичко трябва да се избягва индустриалната захар; Естествените подсладители като захар от кокосов цвят, фруктоза, мед и стевия са по-малко притеснителни.
Освен захар, специалисти по хранене и лекари предупреждават и за други видове храни. Тъй като те са вредни за здравето, токсични са или могат да доведат до високи нива на холестерол и затлъстяване. Съответно, в допълнение към захарта, следващите храни от кухнята също трябва да бъдат намалени. Тъй като техните съставки са доказано опасни за здравето и могат да ускорят естествения процес на стареене многократно.
1. Скрити захари и варианти на захар
Не всяка захар се разпознава незабавно като такава. Химичните имена, изброени в малкия шрифт на съставките, често се пренебрегват или се класифицират като безвредни. Обичайните варианти на захар включват малтоза, захароза, фруктоза, глюкоза или глюкозен сироп, както и лактоза. Освен това повечето готови продукти съдържат скрити захари и подобрители на вкуса, които могат да натоварят и увредят организма. Те включват готови сосове като кетчуп и дресинг за салати, готови ястия, царевични люспи, мюсли барове, готови смутита, плодови сокове, кисело мляко или млечни храни, както и сортове незабавен чай и разтворимо кафе.