Здравословно отслабване Тези 10 луди диети, които по-добре НЕ пробвайте - FOCUS Online
Диета с енергийни напитки, диета с цигари или диета на Пепеляшка - през десетилетията отново и отново се появяват луди хранителни тенденции, които човек дори не може да нарече здравословни методи за отслабване. Тези десет предложения са особено абсурдни.
1. Диета на спящата красавица
Този прост метод за отслабване беше много популярен през шейсетте: с диетата на Спящата красавица просто се опитвате да заспите колкото се може повече. Защото ако спите, не можете да ядете нищо - и затова отслабвате.
Един от най-известните поддръжници на тази концепция: "Кралят" Елвис Пресли, който се упои със сънотворни, за да може да спи няколко дни.
2. Цигарена диета
„Посегнете за късметлия, вместо за сладко!“ - това беше рекламен слоган на тютюневата марка Lucky Strike в края на двадесетте години. Производителят на цигари се опита да привлече още повече женската целева група.
За щастие днес знаем, че пушенето е изключително нездравословно - и се надяваме да не попадаме на подобни обещания за отслабване.
3. Диета с дъвки
Според производителя диетата с дъвки не трябва просто да заема устата ви, без да консумира калории - дъвката е била рекламирана като истинско чудо в миналото. Въпреки нормалното хранене, дъвката трябва да се използва за отслабване, защото се смята, че дъвченето помага за храносмилането. Реклама във вестник съветва: „Опитайте десет дни, след това стъпвайте на кантара - няма да повярвате на очите си“.
Какво е вярно: заместителят на захарта сорбитол може да има силно слабително действие, ако се консумира в излишък. Отделно от това, дъвката няма доказан ефект за намаляване на теглото.
4. Мляко и бананова диета
"Бях на диета с мляко и банани в средата на седемдесетте години и отидох на късния филм на ужасите. Почти се припаднах", каза една жена в Twitter "Рецептата" за този метод за отслабване също се появява малко по-късно - и е отличен пример за диета, която носи повече вреда, отколкото полза на тялото.
Шест банана и три чаши обезмаслено мляко - нищо друго не трябва да има на масата през деня. Колко едностранчива и нездравословна такава диета, трябва да е ясно на всички днес.
5. Диета с енергийна напитка
Жена, която яде по 10-15 енергийни напитки на ден в Нова Зеландия в продължение на осем месеца, сваля 45 килограма, използвайки този метод. Твърди се, че ефектите на кофеина за потискане на апетита и ускоряване на метаболизма са разтопили мазнините.
Включени са спазми в стомаха, безсъние, повишен риск от инфаркт и много захар .
6. Бонбони за отслабване
През 40-те години американска компания твърди, че пуска бонбони за отслабване под името "Ayds". „Защо да пием хапчета за отслабване, когато можете да се насладите на AYDS?" Това е придружаващият лозунг. Обещанието беше успешно: до 70-те години подтискащите апетита под формата на пралине, маслени бонбони и фъстъчен крем бяха сред най-продаваните диетични продукти. Продуктите на днешната диета -Пазарът вече не е популярен поради имунната болест със същото име (СПИН): Когато това става все по-популярно в средата на 80-те години, продажбите падат. След това разработчиците променят името на "Diet Ayds", но така и не успяват проследяват успехите им по това време.
7. Vogue краш диета
„Бих бил напълно пиян двадесет минути след обяд“, написа потребител на Twitter за следната диета на Vogue от седемдесетте, която трябва да осигури изключително бърз успех при отслабване.
За закуска твърдо сварено яйце, чаша бяло вино и черно кафе, за обяд две яйца (за предпочитане твърдо сварено, но е възможно и поширано), две чаши бяло вино и черно кафе. А вечер трябва да има 150 грама пържола на скара (подправена с черен пипер и лимонов сок), останалата част от ежедневната бутилка бяло вино и отново черно кафе.
С тази диета от „Vouge Body and Beauty Book“ от 1977 г. трябва да можете да отслабнете с огромните 2,5 килограма за три дни.
8. Диета на Пепеляшка
Тази тенденция за отслабване първоначално идва от Япония, където жените подражават на физическия идеал на анимационните принцеси на Дисни и дори увреждат здравето си: За да постигнат такава цифра, те изчисляват идеалното си тегло, като използват индекса на телесна маса (BMI): техния собствен Теглото на тялото в метри първо се умножава по себе си и след това по 18, за да се получи съответното число.
Например, 1,65 метра висока жена трябва да тежи само 49 килограма според тази формула. Вашият ИТМ е около 18 и следователно вече е в диапазона на леко поднормено тегло.
9. Астро диета
Дали вярвате във влиянието на звездите върху живота ни, разбира се зависи от вас. Обаче просто игнориране на огромните разлики между метаболизма, способността за изграждане на мускули и физика и избора на правилната диета според зодиакалния знак категорично не се препоръчва.
Според това средиземноморската диета е особено подходяща за бикове, например, за раците се казва, че могат да отслабнат особено добре, когато луната намалява, а Стрелците обикновено изобщо не искат да отслабнат, защото са оживени ценители на пищните ястия. Вместо да разчитате на привидно общи твърдения при отслабване, всеки трябва да намери правилната концепция за себе си.
10. Пълно отказване от храна
Предишните диети бяха толкова абсурдни, че не можеше да стане по-лошо. Но има още по-радикален начин: С лекото хранене, наричано още дихателство, просто се справяте напълно без храна.
Как все още се пълните? На светлина! Тялото трябва да може да спечели толкова много енергия от това, че яденето и пиенето - а също и сънят - става излишно. През 1999 г. австралийската езотеричка Елън Грейв доказа колко изгаря мозъка този метод в самостоятелен експеримент по телевизията: Опитът да се докаже, че човек може да оцелее според тези правила беше изоставен след четири дни, защото Грев почти умря от жажда.
Сега, след като вече изяснихме кои методи за отслабване не трябва да се изпробват: В нашия преглед на диетата ще намерите вдъхновяващи идеи за здравословни и ефективни промени в диетата.