Здравословно отслабване, Coca-Cola е угояване

Фигура падане Как мазнините ви правят кока-кола?


Колко калории има бутилка кока-кола (5 dl)?

210 калории (Среднодневно изискване за жени за отслабване: 1600 kcal/мъж: 2000 kcal)

coca-cola

Опасност от угояване: голяма

Пиеше бързо - и консумираше много празни калории също толкова бързо. Защото освен много захар, Cola няма какво да предложи. Бутилка от 5dl съдържа 53 грама захар или еквивалент на 13 кубчета захар. От време на време като удоволствие и за промяна на вкуса, Cola разбира се е напълно добре. При редовна консумация обаче кафявата газирана напитка - както всички сладки напитки - може бързо да се превърне в опасност от угояване.

Така че можете да спестите калории

Както при всички храни, тук важи същото: Наслаждавайте се разумно и умерено! С иначе балансирана диета и редовни физически упражнения обаче, не е необходимо да броите калории, когато консумирате Coca-Cola от време на време.

Съвет за отслабване

Ако харесвате вкуса, но искате да намалите съдържанието на захар, можете да добавяте минерална вода към Кола, както искате.

Отслабнете по-лесно

Ето как работи: Отидете там, където можете да намерите връзката към портала. След регистрацията вие определяте желаното тегло и веднага получавате лична програма. Например в онлайн дневника въвеждате всички ястия и спортни дейности. Практично: калориите за храна и готови менюта вече са програмирани. Също така ще намерите съвети за фитнес и хранене на сайта, експертите могат да задават въпроси или да обсъждат с други хора, които искат да отслабнат във форума.