Здравословно отслабване берлинчани, които са го направили Сто разлика в тегло - Берлин - Tagesspiegel
Роджър Ротцингер казва, че храненето е било негова зависимост. Победи ги: за 18 месеца свали 50 килограма.
Имаше ситуация, когато той трябваше да направи няколко пробни обиколки на свободна практика в състезателно Порше на Нюрбургринг. С обединени сили колегите го натиснаха в единствения наличен габарит като цяло. Когато се блъсна с него на пътническата седалка, пълна като наденица, и се опита да постави горната част на тялото си в седнало положение, той не можеше да диша. Не работи, обиколката не се проведе. Докато Роджър Ротцингер щраква върху снимките на компютъра, той се смее почти смутен. Те показват много дебел мъж с голяма глава и огромна двойна брадичка, мъж с мощен корем. Човек, чиято душа страда.
Тогава, през април 2011 г., Роджър Ротцингер тежеше около 130 килограма и беше висок 1,78 метра. "Вероятно беше 135. Вече не се претеглих."
Който го посети днес в Тиргартен, трябва да прекрачи спортните му обувки пред вратата на апартамента. В коридора стои човек, който е незабележим в най-добрия смисъл на думата: добре тренирана фигура, стегната стойка, спортен тип. В съседство в офиса той носи диаграма на екрана, крива, която води стръмно надолу. 48-годишният Роджър Ротцингер намали теглото си от 130 на 85 килограма за 18 месеца.
Преди ядеше неконтролируемо, с разочарование и радост. За да се чувства добре навсякъде, той се нуждаеше от храна, сладкиши и мазнини. „Това не беше нищо друго, освен чисто пристрастяващо поведение.“ С гладни диети между тях той доказа на себе си и на другите, че също е дисциплиниран, че може дълго време без храна. „Желанието за отслабване винаги е имало.“ Допреди няколко години той беше дебел и здрав. Тогава лекарят му диагностицира високо кръвно налягане и го изпраща в консултацията по хранене в Института Рихтиг Есен. Научи се да разпознава какво яде, научи се да бъде критичен при пазаруване, да чете анализа на продукта на опаковката и систематично да се храни три пъти на ден. Роджър Ротцингер, бизнесмен с офис работа и иначе често на път, промени живота си.
Той упорито следваше новия хранителен план, не броеше никакви калории, просто обръщаше внимание на пълноценни храни, повече зеленчуци, малко мазнини, почти никаква захар. Вече не яде шоколад, картофи от яке, вместо чипс, птици вместо бекон. Изведнъж удоволствието нямаше нищо общо с количеството.
Освен това имаше предписани упражнения. Първоначално на бягащата пътека във фитнеса работеше само ходене, със 120 килограма можеше да тича малко. Днес можете да се срещате с 48-годишното дете през цялото време на джогинг или ходене. Той избира квартал в Берлин, а след това отива, отива и отива и разхожда града.
Неговият химн е „Dicke“ от Мариус Мюлер-Вестернхаген: „Радвам се, че не съм дебел/Защото да си дебел е мъчение/Радвам се, че съм толкова кльощава херинга/Защото слабата означава да си свободен . . Роджър Ротцингер използва лошата песен като стимул. Той казва: „Имам съвсем ново отношение към живота.“ Силен, ефективен - и отново желан. Никой не забелязва новата му зависимост: той се качва на кантара всеки ден.
Той може да навакса с диска в Porsche този месец. Сега се побира в размер 46/48. Днес на работния обяд колегите казват на сервитьорката в най-добрия случай: „И донесете на господина хапчетата за загуба на апетит.“ Роджър Ротцингер обича да се смее с тях.