Здравословно образование чрез храна и спорт
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
Образование, на което не липсва спорт и здравословно хранене, е рецептата за здравословно възпитание на децата. Основите на балансирания начин на живот се формират от най-ранна възраст и продължават през цялото развитие на децата.
За да помогнете на малките да растат добре и да растат хармонично, е важно да ги насърчите да спортуват и да се хранят здравословно. Чрез състезанието за купа Danone Hagi, Danone насърчава децата да спортуват, предоставя им модели за подражание за изпълнение на живота и силни принципи, като честната игра, и ги насърчава да възприемат здравословен начин на живот, основан на упражнения и здравословен начин на живот. балансирана диета.
Ежедневно здравословно меню
Експертите препоръчват да включите малки плодове, зеленчуци и кисело мляко в списъка си с храни. Те им осигуряват голяма част от необходимите им протеини, фибри и калций. Детето не е мини-възрастен, той има специфични нужди от храна за нормалния растеж и развитие на костната система. От раждането до зряла възраст натрупването на калций в костната система (явление, известно като "минерализация") е два пъти по-бързо от наддаването на тегло на детето, така че са необходими "инвестиции" на калций и витамин D. 90% от футболни деца ядат поне 1 кисело мляко на ден, според анкета на Danone от 144 играчи на Hagi Danone Cup тази година.
Същото проучване разкрива, че плодовото кисело мляко е в челото на предпочитанията на децата: 66% от младите спортисти го предпочитат. За други моменти на консумация (десерт, сладки закуски между храненията), плодовото кисело мляко има предимството от значително съдържание на основни хранителни вещества (протеини, калций, активни млечни ферменти), важни за растежа, като препоръчителна опция за заместване на концентрирани сладкиши и напитки със захар, обикновено се консумира като десерт или закуска.
Пригответе обилна закуска за най-малките, която включва млечни продукти, уверете се, че спазват останалите ястия за деня и заменете сладките закуски между храненията с плодове, сирене или кисело мляко.
Спорт и представяне
Дори да е студено навън, за малките е важно да излязат навън, за да спортуват. Препоръчват се и спортни дейности на закрито. Насърчавайте малките да участват в състезания и да се включват в дългосрочни спортни дейности.
Ако харесват футбола, Купата на Хаги Данон може да ги доведе до постижения. Обединени под мотото „Вярвай в мечтата си“, хиляди футболисти от цялата страна до 12-годишна възраст имат уникално преживяване, базирано на спорт, ценности и емоции. Те научават какво означават принадлежността, отвореността, човешките ценности и ентусиазъм и откриват какво могат да направят, за да имат балансирана диета и здравословен начин на живот. Състезанието се организира в партньорство от Danone Румъния и Фондация Gheorghe Hagi, в сътрудничество с Министерството на образованието и научните изследвания и е част от Купата на нациите Danone - най-голямото футболно състезание в света за деца на възраст 10-12 години, подкрепено от FIFA и изобретен от Danone.
Малките могат да играят на най-известните стадиони в света - от "Уембли", "Стад дьо Франс" и до "Сантяго Бернабеу" - и могат да се срещнат със своите идоли, посланиците на състезанието: Зинедин Зидан, Георге Хаги в Румъния, Висенте Дел Боске в Испания, Кафе в Бразилия, Димитри Бербатов в България или Майкъл Балак в Германия.
В допълнение към спортния опит, който могат да имат, децата научават какво означава да се преодолеят, да вдигат постоянно летвата и как да се грижат за собственото си здраве.
Нападателят Йонуц Тудори, единственото дете в Румъния, което участва в две издания на Световното първенство с отбора на Академията Хаги, в Бразилия и Мароко, казва: „На Купата на нациите Danone се научих да се храня по-здравословно и да хидратирам по-добре. Дейностите бяха много силни, всичко, което направих в Мароко беше страхотно! Приятно ми беше да обменям знамена с деца от други страни и ще запазя колекцията завинаги. Не очаквах детското световно приключение да бъде толкова красиво и казвам на всички останали деца в страната да продължат да вярват в мечтата си, защото в даден момент ще успеят. "