Здравословно наддаване с удоволствие Хранителен съветник с поднормено тегло - Свен Дейвид Мюлер
Има много книги за диети за тези, които искат да отслабнат. За хората, които са с поднормено тегло и искат да напълнеят, търсенето на подходящ водач не е толкова лесно и изборът е много ограничен. Диетологът Кристиане Вайсенбергер и експертът по хранене Свен-Дейвид Мюлер са написали "Диетичен пътеводител с поднормено тегло", книга, специално за хора с поднормено тегло, която дава съвети и идеи за рецепти за здравословно наддаване на тегло.
Не само болести като рак, депресия или възпалителни заболявания на червата могат да бъдат виновни, че са твърде леки и недохранвани: на много хора просто им липсва „гена на хамстера“. В допълнение към причините и последиците от недохранването, което често се свързва с недостиг на тегло, книгата се занимава и с хранителни разстройства.
Съветите и хранителните съвети в книгата надхвърлят „просто яжте повече“. За да получите основна оценка на количеството дневен енергиен прием, книгата разкрива още в началото как можете лесно да изчислите собствените си енергийни нужди. Хората с поднормено тегло трябва да обърнат особено внимание на много хранителни вещества и витамини. Хитовите списъци показват най-важните здравословни храни за всеки хранителен елемент с един поглед. Примерни планове за хранене, съвети за храна и преглед на висококалоричните алтернативи предоставят съвети за напълняване в ежедневието.
Тогава книгата съдържа над 60 вкусни рецепти, които са сортирани по вид хранене:
• Вкусна закуска
• Супи и салати
• Обилни обяди
• Приятна вечеря
• Вкусни десерти и сладкиши
Мотото е богато на енергия и същевременно здравословно. От сложни и сложни рецепти, които радват гостите, до бърз обяд, има нещо за всеки вкус. От екзотична бананова супа до гранирано рибено филе върху швейцарско манголд до сладка шоколадова супа със снежни кнедли: както за сърдечното, така и за сладкото небце са добре подготвени.
Привлекателните снимки на рецептите ви карат да го приготвите веднага. В допълнение към списък на съставките и етапите на приготвяне, всяка рецепта съдържа и точна хранителна информация и информация за времето за приготвяне.
С ценните съвети и вкусни рецепти от ръководството за хранене с поднормено тегло можете да се насладите на здравословна печалба.
Рецензент: Дженифър Коше, журналист на свободна практика от Ашафенбург