Здравословно ястие от миксера - моята красива градина
Зелените смутита са идеалното ястие за тези, които искат да се хранят здравословно, но им липсва времето, тъй като плодовете и зеленчуците съдържат много полезни хранителни вещества. С миксер и двете могат бързо и лесно да бъдат интегрирани в съвременното ежедневие.
Какво прави смутито
Смутитата са смесени напитки, приготвени от плодове и зеленчуци, които се пюрират фино с миксер и се преработват в напитка чрез добавяне на течност. Зелените смутита са толкова специални, защото се състоят и от листни зеленчуци и сурови зеленчуци като маруля, спанак или магданоз, които обикновено не попадат в типични смесени напитки.
Зелени смутита за здравословна диета
Зелените листни зеленчуци са богати на хранителни вещества като витамини, минерали и фибри. Зелените смутита предлагат възможността да си набавите достатъчно от тях, без да се налага да ядете големи количества сурови зеленчуци. Докато повечето хора не могат или не искат да ядат голяма салата всеки ден, смесената напитка се приготвя бързо и се консумира още по-бързо. Смесителят гарантира, че тялото може да абсорбира повече здравословни хранителни вещества от суровата храна, тъй като при нарязване с миксера или ръчния пасатор клетъчните структури на плодовете и зеленчуците се разбиват по такъв начин, че да се отделят повече здравословни хранителни вещества.
Полезно за вашето здраве и добро за вашата фигура
Питейните производители на здраве от блендера са не само вкусни и здравословни, те дори могат да ви помогнат да отслабнете. Всичко от зелени зеленчуци, от които иначе бихте яли твърде малко, може да попадне във вашата напитка: маруля, спанак, целина, краставица, магданоз, кейл, брюкселско зеле, рукола и дори глухарчета.
Добавете любимите си плодове или зеленчуци като ягоди, круши, домати или чушки и създайте свои собствени рецепти. Сладките плодове осигуряват още повече здравословни хранителни вещества и закръгляват вкуса. Варирайте вашите рецепти за смути с ябълки, банани, ананаси, боровинки или портокали. Ако правите сами зелени смутита, уверете се, че уелнес напитката съдържа достатъчно течност под формата на вода или зехтин.