Здравословно изглеждащи храни; покрийте ги!
След няколко дни ще дойде време да облечете бански и да си прекарате добре на плажа или край басейна. Очевидно е да се очаква подходяща слънцезащита. За тези, които биха искали да отидат по-далеч, е възможно да подготвят кожата си за слънцето благодарение на храната си. Как? 'Или' Какво? Благодарение на здравословно изглеждащите храни. За да научите повече за хранителните вещества, които да изберете, за да помогнете на кожата си да реагира по-добре на слънчевите лъчи, ето няколко съвета !
Да, може да изглежда изненадващо и опростено, но за да изглеждате добре, не можете да пренебрегнете водата. Това овлажнява кожата отвътре и гарантира гъвкавост и мекота. Дори красиво дъбената, дехидратирана кожа не изглежда добре. Тя дърпа и се бели, докато златният цвят на лятото отшуми. Пиенето на вода на малки глътки, редовно през целия ден, е първият рефлекс, който трябва да има красив тен.
Провитамин А
Наричан още бета-каротин, провитамин А е ВИТАМИНЪТ за здравословен блясък, par excellence. Позволява на кожата да разкрие сиянието си, да бъде по-цветна и да се подготви за излагане на слънце. Освен това се основава на бета-каротин, които се приготвят от многобройните хранителни добавки „преди експозиция“.
Внимавайте, консумиран във високи дози, този провитамин А може да даде тенденция да придава портокалов тен. Той се съдържа в морковите, доматите, тиквата, кайсиите, пъпеша, но също така и в зелените зеленчуци като броколи, глухарчета, салата и спанак.