Здравословно изцеление - Страница 2 Жизненоважно

Всеки германец пие средно 25 литра чай - годишно. Повече би било по-добре, защото зелените, черните и билковите чайове винаги са по-здравословни от кафето. А лечебните билкови чайове са дори най-старите лекарства в света.

страница

5. Ниско кръвно налягане

Стойностите на кръвното налягане под 105 до 60 mm Hg (живачен стълб) се считат за твърде ниски и могат да доведат до замайване, виждайки звездички при бързо изправяне или умора.

  • Това лечебно растение помага: Ароматното растение розмарин разширява кръвоносните съдове със съставки като флавоноиди, сапонин, гликозиди и мелатонин, стимулира сърцето и кръвообращението. Здравословната дневна доза е 4 до 6 g.
    Най-добрата рецепта: Запарете 1 чаена лъжичка билка розмарин с 1 чаша вода, покрийте и оставете да престои 5 минути, след което прецедете. Пийте по 1 чаша всяка сутрин и обяд, за предпочитане хладка.
    Трябва да обърнете внимание на това: По-добре е да не пиете чай от розмарин вечер, защото той има стимулиращ ефект и следователно ви лишава от сън.
    Моля, обърнете се към лекар: Ако замайването или умората се увеличат въпреки терапията с чай.

6. Проблеми със съня

Някои лежат будни с часове, други се събуждат редовно през нощта - по различни причини: притеснения, страхове, светлина и шум или просто грешен матрак.

  • Това лечебно растение помага : Валерианата със своите светло розови до бели цветя съдържа над 100 успокояващи съставки като валерианова киселина, лигнани и смоли. Максимална доза: 15 g на ден.
    Най-добрата рецепта: запарете 1 чаена лъжичка корен от валериана с 1 чаша вода, оставете я да се накисва 10 минути, прецедете. Пийте по 1 чаша 1 до 3 пъти на ден, последния час преди лягане. Валериана в чаена смес с шишарки от хмел, пасифлора, мента и розмарин е много ефективна (напр. "Sidroga Sleep and Nerve Tea N", аптека).
    Трябва да обърнете внимание на това: Валерианата може да наруши способността за реакция - важно за шофьорите и за определена работа.
    Моля, обърнете се към лекар: Ако нарушенията на съня продължават повече от три до четири седмици.

7. Киселини, стомашно налягане, гадене

Напитки като кафе или бяло вино, храни с високо съдържание на мазнини или повишено образуване на газове в стомаха могат да предизвикат болки в горната част на корема на празен стомах, чувство на натиск или киселини.