Здравословно хранене, улеснено със златно ленено семе!
Кога здрави универсални просто се присъединете към полезни лечебни зърна като семена от чиа и киноа: златното ленено семе. Но често забравени, те просто стоят на рафтовете и идват в собствените кухни се използват твърде рядко. The незабележими семена са специални питателна и се считат за особено здравословни и ефективни срещу различни жалби. Ние от Яжте света да ви представя особеностите от златно ленено семе!
Ленено семе и златно ленено семе: интересни факти за зърната
Ленените семена са семената на лен. The Ленено растение се счита за един от най-старото културно растение в света, защото това ще се оправи от хиляди години използвани за различни цели. От лененото растение стана Тъкани произведени това Растителното масло е използвано за направата на цветове използвани и Семена за лечение. Когато се дъвчат, зърната дават едно леко от вкус на масло слуз от себе си. Това в началото звучи по-малко апетитно, но лененото семе с нейното е храна мек ядков вкус на всички ястия: Вие се погрижете за това финални щрихи към мюсли, рафинирайте киселите млека и Салати и дайте назаем домашно изпечен хляб особено фина нота. Грабнете го следващия път и обогатете любимото си ястие със златно ленено семе.
Знаете ли, че златните ленени семена не са дори половината от размера на монета от 1 цент, защото са с размер максимум 6 милиметра.
Подобни, но различни: златно ленено семе, ленено семе и техните съставки
Златното ленено семе е едно отделно отглеждане на ленени семена. Най-силният разграничавам и двата сорта в цвят: Златните ленени семена са златисто жълто, по-често срещаното ленено семе обаче кафяв. Златните ленени семена имат добър вкус по-мек отколкото кафявите ленени семена. Лененото и златното ленено семе показват средно 29 g протеин, 31 g мазнини и 39 g фибри на 100 g. Енергични и с високо съдържание на фибри те винаги са. Съставките на златното ленено семе вече разкриват, че можете да използвате златно ленено семе, за да го получите Намаляване на теглото може да подкрепи и дори да загуби няколко килограма. Ленените семена също са много полезни висока способност за набъбване На. Кафявото набъбва далеч по-малко от златното. Въпреки това трябва да консумирате и двата вида ленено семе с много течности.
Мастните киселини в лененото семе са особено важни съставка. Това са вещества, които трябва да поглъщаме в достатъчно количество всеки ден с храната си, тъй като организмът не може сам да ги произвежда. Омега-6 мастните киселини (линолова киселина) идват в изобилие различни растителни масла пред. Омега-3 мастните киселини (линоленова киселина), от друга страна, рядко се поглъщат с храната, тъй като те се намират главно в Морски риболов преди, например в сьомга. Те също могат да бъдат намерени в малки пропорции в орехово или ленено масло. За съжаление в този смисъл златните ленени семена отстъпват на семената от кафяв лен. Златните ленени семена съдържат по-малко от омега-3 мастните киселини, но повече от омега-6 мастните киселини (линолова киселина).
И двете мастни киселини принадлежат към незаменими мастни киселини, нашата Необходимо тяло и само чрез това Погълната храна може да бъде. Ако мастните киселини се абсорбират в идеалното съотношение (омега-6 мастни киселини 5: 1 омега-3 мастни киселини), те развиват своите пълен ефект и допринасят за здравето.
Лечебни сили: годни в движение със златно ленено семе!
Нашите идеи за раздаване, наслада и разглеждане
Интересувате ли се от кухнята и различните начини на живот? Какво ще кажете за обиколка на града в любимия ви град? На нашите обиколки на „Яж света“ ще научите интересни истории и ще опитате уникални дегустации в 3-часова разходка в града. Изследвайте сами или подарете специално преживяване с концентрирана култура и кухня! Можете да научите повече за здравето в нашия блог!
Чрез блога Eat the World
Неоткрити квартали, скрити улички, скрити дворове:
Добре дошли в Eat the World!
Извън утъпканата туристическа писта, Eat the World предлага много специални обиколки на града с необикновена нотка: В Eat the World не просто откривате, а в Eat the World можете да опитате! Местните малки ресторанти и магазини, гурме магазини, сладкарници и пекарни предлагат изискани мостри на техните деликатеси на всяко турне Eat the World.
В нашия блог ви информираме за най-вкусните рецепти, както и за нашата компания и много други кулинарни теми.