Здравословно хранене с хормоналния баланс

Harmonja - революцията в чинията ви

Бившата атлетка Никола Заутър имаше напълно здравословна диета: с мюсли и пълнозърнести храни. Но години наред тя страдаше от хронична болка и хранителни разстройства. Едва когато тя разработи нова хранителна концепция с експерти, тя стана безболезнена и слаба. Вашето най-важно наблюдение: Всяка хапка, която приемаме, стимулира хормоните, които от своя страна ни стимулират и по този начин предизвикват порочен кръг.

хормоналния

Общото правило „много въглехидрати, малко протеини, почти никакви мазнини“ не е вярно за много хора. Американският метод с ниско съдържание на въглехидрати (с ниско съдържание на въглехидрати) също произвежда необяснима болка, депресия и затлъстяване. Защото, според централното прозрение на Никола Затър: това зависи от взаимодействието! Тя го нарича "Harmonja" - той се основава на 3 фактора за здравословна диета:

Фактор 1: регулатор на кръвната захар инсулин

Инсулинът се произвежда от панкреаса веднага щом ядете тестени изделия, ориз, картофи или сладкиши. Твърде много инсулин се произвежда в конвенционалната богата храна: жлезата се парализира и рискът от диабет се увеличава. Подсладителите са особено лоши, тъй като те също така увеличават производството на инсулин, но тъй като тялото не може да намери захар, мозъкът съобщава за алармата - реагира с раздразнителност, главоболие и глад.

Лечение: За здравословна диета яжте повече „добри“ въглехидрати (салата, плодове, зеленчуци, бобови растения) вместо „лошите“ въглехидрати, които могат бързо да се превърнат в захар.