Здравословно хранене на деца и бебета
За бебета и малки деца добрата храна е от съществено значение за тяхното развитие. Само ако получават достатъчно хранителни вещества чрез диета, те могат да се развиват и да растат здравословно. Затова при нас ще научите всичко, което трябва да знаете за здравословното хранене на вашето дете.
В началото майчиното мляко трябва да бъде основната храна на детето, но все повече специалисти по хранене препоръчват да се допълва със специална бебешка храна. Малките деца трябва бавно да се въвеждат в диетата на възрастните чрез последващи храни и допълващи храни.
Постоянно нарастващият пазар прави все по-трудно намирането на най-добрата детска и бебешка храна. За да улесним този продължителен процес, ние ви предлагаме резултатите от нашето проучване на тази страница, което се основава на собствения ни опит, литература и отзиви на стотици клиенти.
Коя храна от коя възраст?
Често младите и бъдещи родители са малко загрижени, че не могат да направят всичко правилно, що се отнася до храненето. Един от най-често срещаните въпроси е кога трябва да започнете да се храните или да добавяте коя бебешка храна.
Нашата таблица се опитва да ви даде малък преглед. Моля, обърнете внимание, че информацията е приблизителна.
| Предварително мляко | от раждането като хранене или хранене |
| Последващо мляко | от третия месец |
| Детско мляко | от 12-ия месец |
| Бебешка храна | от 7-ия месец като допълнително хранене с последваща смяна |
| Бебешки очила | от 12-ия месец като допълнително хранене с последващо превръщане в храна за възрастни |
Как трябва да премествате бебешка храна?
Бебешката храна обикновено трябва да се сменя много бавно. Когато детето е готово за следващото ниво на бебешка формула, можете постепенно да добавяте все повече и повече от новата форма на храна, докато един ден цялото хранене се състои от въведената храна.
Преглед на популярните детски и бебешки храни
В началото майчиното мляко трябва да бъде основната храна на детето, но все повече специалисти по хранене препоръчват да се допълва със специална бебешка храна. Малките деца трябва бавно да се въвеждат в диетата на възрастните чрез последващи храни и допълващи храни.
Ето преглед на най-популярните продукти:
Млечна формула
Кърмата все още е най-добрият източник на хранене за кърмачета. Той не само дава на детето необходимото изобилие от хранителни вещества, но и подпомага собствената защита на организма срещу болести. Тъй като все повече майки не могат да кърмят детето си достатъчно дълго време по лични или здравословни причини, препоръчително е да се използва изкуствено произведена бебешка храна, за да се осигури на детето здрава основа в по-нататъшния ход на развитието му.
За целта сме изброили различните категории млечна храна за вас:
Предварително мляко
Предварителното мляко се препоръчва за новородени, тъй като може да замести майчиното мляко почти едно към едно. Съдържа само млечната захар лактоза, която е достатъчна за растежа на бебето през първите няколко седмици. Ако хранете детето си само с бутилката, трябва да се уверите, че продуктът съдържа "LCP", т.е. полиненаситени мастни киселини, тъй като те са от съществено значение за бебето.
Последващо мляко
Последващото мляко е препоръчително от третия месец от живота. В допълнение към млечната захар лактоза, тя съдържа и други въглехидрати, като царевично нишесте. Това аз е значително по-съществено от тънкото предварително мляко и затова трябва да обърнете внимание на приема на калории на детето си.
Детско мляко
От 12-ия месец детето ви трябва да премине към млечна формула, която е обогатена с витамини и минерали в допълнение към въглехидратите. Освен това в този момент можете да започнете бавно с каша.
Храна на пюре
Повечето от предлаганите на пазара пюрета се състоят предимно от пълнозърнести храни. За да не навредите на детето си, трябва да се уверите, когато избирате продукта, да не се добавят нездравословни добавки като захар, ароматизанти или лиофилизирани плодове. В нашето ръководство ние, разбира се, препоръчваме само овесена храна, която не съдържа нездравословни добавки и която също бихме дали на собственото си дете да яде.
Масовата храна се предлага във всички възможни дизайни и с всички възможни добавки, като парченца плодове.
В зависимост от вашите нужди продуктите от каши могат да се смесват с различни течности като вода, мляко или мляко на прах, но също така и плодови пюрета или мляко без лактоза.
Стъклена храна
Трябва да започнете да храните стъклени храни най-рано след 8-месечна възраст.
Има два вида стъклена храна: готова каша със зърнени храни и плодово пюре и пюре, обилни ястия в чаша.
Сърдечната стъклена храна е идеална за отваряне на вратата към света на кухните за възрастни за малки деца за първи път. Освен това, в зависимост от вида, тези продукти имат и други хранителни вещества, които младите хора трябва да консумират повече. Те включват някои минерали, протеини и витамини.
Нашите ръководства за хранене
Здравословно ли е закупената бебешка храна?
Повечето съвременни продукти са много прецизно адаптирани към нуждите на бебето чрез дълъг процес на научно развитие и следователно могат да бъдат препоръчани без колебание. В този случай разпределението на хранителните вещества, изборът и качеството на съставките са правилни и няма нездравословни добавки.
Съставките, които се използват за производството на органични бебешки храни, се контролират много по-стриктно и следователно са с по-високо качество. В случай на биологични продукти, разпределението на хранителните стойности обикновено се оптимизира, което гарантира подходяща диета за вашето дете. Като цяло обаче не може да се каже, че скъпите или органични детски или бебешки храни трябва да са добри.
Къде можете да си купите бебешка храна?
В наши дни бебешките храни са в изобилие във всеки супермаркет. Обикновено има голям рафт с много различни видове бебешко мляко, бебешки бурканчета или бебешка храна.
За съжаление можете да купувате продуктите поотделно на много високи цени в магазините. Можете да намерите пакети с по-ниска стойност в онлайн магазини като Amazon. Така можете да спестите време за пазаруване и пари за придобиване.
Защо трябва да загрявате бебешка храна?
Известно е, че температурата на човешкото тяло е между 36,5 и 37,5 градуса по Целзий. Тъй като студената храна, която се захранва с тялото, винаги трябва да се нагрява до тази телесна температура, това създава усилие за организма, което, особено за бебето, означава загуба на ценна енергия, която всъщност трябва да расте. За да се спести това усилие на младия човек и по този начин да се даде на детето му сила за жизнения растеж, бебешката храна обикновено се загрява до около 25 до 35 градуса.