Психология Болки в кръста и стрес

Естество на стреса

Определение за стрес

Стресът възниква, когато има дисбаланс между възприятия на ограничения, наложени от неговата среда в сравнение с собствените си ресурси.

Примери:
„Би трябвало да работя (за да си изкарвам прехраната или да заема мястото си в обществото), но болките ми ми пречат да го правя“.
„Приятелите ми предлагат да изляза с тях, но не искам нищо заради болките в кръста“.

Полезен или вреден стрес

Има два вида стрес:

1. 1. 1. Помагането на стреса, което подтиква да полага усилия за адаптиране на ресурсите си към ограниченията, е от полза и напредва.
      2. Вредният стрес, когато е твърде силен, стресът има физиологични и психологически последици, които намаляват ресурсите ни, той възпрепятства действията и се влошава сам по себе си.

Последиците от стреса

Принцип

Последиците от стреса са различни при отделните хора. Въпреки това, всеки човек често повтаря едни и същи последици от един стрес на друг епизод.

По този начин човек, който под стрес по-скоро има изпотяване, диария, проблеми с говора и склонност да яде повече и да пие алкохол, ще възпроизвежда същите тези признаци във всеки период на силен стрес.

Тези признаци дори могат да бъдат начин тя да разбере, че е подложена на силен стрес.

Физически последици

Физическите последици варират от човек на човек, най-честите са:

1. задух, хипервентилация (човекът диша бързо и трудно),
2. тахикардия (сърцебиене),
3. крампи, треперене,
4. умора, бързо изтощение,
5. изпотяване, дехидратация,
6. свръхчувствителност към болка,
7. запек или диария,
8. зачервяване на кожата ...

Психологически последици

Психологическите или емоционалните последици могат да бъдат:

1. затруднено мислене, концентрация и внимание,
2. трудности при вземане на решения,
3. безпокойство,
4. загуба на интерес към предишни популярни дейности,
5. намаляване на способността да изпитвате удоволствие,
6. неспособност за овладяване на речта: тъпота или неконтролирана реч (пациентът говори постоянно),
7. чувство на разочарование.

Поведенчески последици

Стресът може да повлияе на съня (особено безсънието) и апетита, или да доведе до обилна консумация на алкохол.

Освен това можем да видим, в случай на стрес, повторение на ненужни жестове, възбуда или хипер активност.

Стрес и болки в кръста

Често силен стрес

Болката в кръста е благоприятна ситуация за вреден стрес или дори висок вреден стрес.

Капацитетът на пациента с болки в кръста е намален, поради болката му, но и поведението, дължащо се на болката в кръста: социална изолация, чувство за крехкост, седантиране ...

Преди това нестресовите ситуации (тъй като са лесни за управление) стават причина за стрес поради болки в кръста:

1. изпълнява задълженията на работата си,
2. участвайте в спортна дейност или активен отдих (игра на топка, разходка и др.),
3. дрънкане, градинарство, участие в домакински задължения,
4. пътуване, ...

Последици от болки в кръста

Определени последици от стреса (тревожност, депресия, безсъние, затруднено вземане на решения и др.) Намаляват способността на пациента с болки в кръста да се справя с трудни ситуации, особено тези, дължащи се на болки в кръста: реагирайте на болка, поддържайте професионален или социален живот и емоционалност, разпитване и промяна на вашите практики ...

---