Здравословно хранене и упражнения със степер
шоколад 20
Така че съм убеден, че ще донесе нещо. Един мой приятел е свалил около 30 кг от стъпковата и здравословна диета за 3/4 година и може да запази теглото супи. И когато я погледнете, вие също сте убедени, че степерът е това, което направи кожата й супер стегната сега, тя не направи нищо друго.
А именно, имам директното сравнение, друг приятел само отслабва, като яде по-малко и стомахът и краката не могат да бъдат оформени, всичко вече зависи. Вече знам, че кожата също има значение, но ако сравните двете директно, това е страхотно.
Кали
шоколад 20
Стъпки x3
правя същото .
хмм мина само седмица
от вчера съм само там
промяна на диетата ми .
Е, надявам се това, което казвате, да е вярно =)
Хипи89
шоколад 20
Хипи89
Катимаус
Казвам се Катрин, на 26 години съм и отслабвам от 12 август (Брижит). В началото ватих по 60 минути всеки ден, като в процеса свалях около 4 кг. след това спрях, защото вече нямам никаква мотивация. Отслабването вече е по-бавно. Затова мисля, че стъпкът допринася голяма част, ако искате да отслабнете. Разбира се, промених и диетата си. Но от време на време се поглезя с нещо, освен това не можете да ядете нищо на рождени дни!
Гол 1: 70 кг
Цел 2: 60 кг
Гол 3: 54 кг
Незуми84
Аз също съм човек, който често стои на стъпка . всъщност почти всеки ден. Просто мисля, че е чудесна алтернатива, когато навън времето е лошо и не ти се тича.
Отслабвам само с джогинг. но стъпването прави невероятно красиви крака и здраво дъно, затова е едно от любимите ми спортни уреди. разбрах обаче, че коленните стави страдат много, затова опитвам различни спортове.
но винаги трябва да държите в тила . движението е добро и независимо дали стоите на степер или карате колело . тялото ви ви благодари за всяко движение
Хипи89
Катимаус
Няколко пъти съм намазвал стъпка си с масло, но въпреки това скърца!
Катимаус
Тотално съм изтощен, карах колелото си 14 км днес. Сега не мога да стигна до ходене по степера, но се надявам, че мога да използвам степера на мотора си.
Също така, не се чувствайте особено добре днес, защото се простудих.
Как сте? Тренираш хубаво?
Приятна вечер във вторник.
Хипи89
Катимаус
Знам и това, първо е тихо и после глупавото отново започва да скърца. Но спира след около половин час.
Ванеса83
Така че мога да кажа само да на капитонирането! Това стяга краката, задните части и като цяло е полезно за тялото!
Степерът ми обаче не скърца!
Катимаус
От колко време го имаш? Моят вече е на 3 години.
Ванеса83
Е, моят степер все още не е на 3 години, може би 1 година!:-?
Тогава поръчах Twist & Shape от Vector Versand.