Здравословно хранене Ефемерната кулинарна книжарница

ефемерната
Катрин Малпас, натуропат и треньор по хранителни стратегии, предлага нова житейска философия, без да се разочарова, за да отслабне устойчиво, докато възвръща жизнеността си. Подходът му към здравето е изкуство на живот, основано на здравословен начин на живот в съответствие с човешката физиология.

- Преструктуриране на храна, базирано на храни с нисък гликемичен индекс (които избягват скокове в кръвната захар, които насърчават съхранението на мазнини).
- Елиминиране на токсините чрез поставяне на тялото на почивка веднъж седмично с монодиета.
- Управление на емоциите, като се научите да слушате телесните сигнали.
- Редовни физически упражнения.

Много практична, забавна и интерактивна книга.

Знаете как да се грижите за себе си. Ако приемате хранителни добавки ?

В кои случаи? И ако да, кои? Как тогава да ги изберем добре? За какви ползи ?
Това ръководство комбинира експертния опит на учител и лекар. Позволява ви да разграничите добрите продукти от по-малко добрите, дори от тези, които са опасни за здравето.
За да изберете правилните хранителни добавки, които могат да подобрят вашето благосъстояние, когато искате да се борите с умората, да възвърнете тонуса, да се борите срещу признаците на стареене, да отслабнете или да имате красива коса ... 155 хранителни добавки с настояща консумация са разгледани със здрави съвети как да изберете ги, купете по-добре и запазете здравето си.