Здравословно хранене - Балансиран живот - Theta Healing

„Здравето е съкровище, което малцина знаят
да го ценим, въпреки че почти всеки се ражда с него. "

Храненето на човека е един от основните стълбове на неговото изграждане. Здравето и балансът на всеки е в пряка връзка с храната. Постигането на правилна диета носи, заедно с други правилни елементи на поведение, здравословен живот. По отношение на акта на хранене е важно не само какво ядем, но и как се храним.

Както е известно, не само нездравословната храна уврежда човешкото тяло, но и неправилен начин на хранене, произтичащ от навика на неправилно хранително поведение.
Човешкото тяло се поддържа, колкото по-здравословна е диетата.

Диверсифицирана, индивидуализирана диета (според начина на живот, пол, усилия, здраве), правилно съставена от калорична гледна точка и която зачита оптималното съотношение между основните вещества (въглехидрати, протеини, липиди, растителни влакна), може да се разглежда да бъде балансирана диета. Този здравословен тип хранене изисква умереност във всички отношения.

Балансираната диета трябва да дава адекватни отговори на трите основни въпроса за акта на хранене, а именно: какво, как и как се храним?
Чрез правилното хранене тялото успява да получи всичко необходимо, в достатъчни количества. Ето защо е важно да имаме разнообразна диета, съставена от възможно най-много естествени продукти, така че никога няма да преувеличаваме, осигурявайки балансирано всички елементи, от които се нуждаем. По този начин ще избегнем всякакъв излишък, който може да доведе до склероза на тъканите, промени в костите и дори може да доведе до нарушения на сърдечния ритъм и намалена чернодробна функция.

Следователно, за да се забави така нареченият „биологичен часовник“ е необходимо:

• • • за борба с наднорменото тегло;
    • намалете консумацията на сол и захар;
    • избягвайте алкохола, кафето и тютюна;
    • да хидратира правилно;
    • за да спи достатъчно, защото по време на сън хипофизната жлеза отделя хормона сомато-троп, който осигурява регенерация на тъканите;
    • да се упражнява ежедневно, да ходи или да прави подходящи за възрастта упражнения.

Само този, който разбира, че здравето се печели, а не купува, подхожда в истинския смисъл на думата към здравословен живот. Здравословният начин на живот е начин на живот съзнателно и индивидуално, в хармония с вътрешната и външната природа.
Само когато всички функции и органи на човека функционират в хармония, той е здрав. Здравословното състояние се отнася както до физиката на човека (във всички аспекти), така и до неговата психика, и особено до комбинацията от двата компонента.
За да поддържаме, укрепваме или възвръщаме здравето си, всеки от нас трябва постоянно да работи за укрепването му.

За да работите заедно за постигане на оптимално здраве, щракнете тук

---