Здравословно хранене Алкалната диета
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Дори ако сте доволни от няколко килограма по-малко, диетата обикновено означава преди всичко: много въздържание, лошо настроение и често лоша кожа. Защото ако принудите тялото си да се придържа към строго ниско съдържание на въглехидрати или просто отпивате зелева супа в продължение на дни, няма да получите достатъчно витамини и минерали. Съвсем различно е с тънката тенденция, в която звезди като Ел Макферсън или Виктория Бекъм се кълнат: Алкалните не само ви придават тяло, но и много енергия и розова, свежа кожа.
Алкалният принцип
Става още по-добре. При алкалната диета хората не се гладуват, а ядат големи количества. Единственото важно нещо е балансът на киселини и основи в организма. По-конкретно: неутрална стойност на pH от седем до осем. Защото тези, които ядат прекалено кисела храна, са склонни да наддават на тегло, задържане на вода, кожни дефекти, стрес и проблеми със съня по-бързо. Причината: В кисела среда важните минерали се изгарят по-бързо, докато вредните бактерии могат да се разпространяват по-добре. Алкалната диета противодейства на това с алкална диета с алкални храни. Те помагат на тялото да детоксикира и неутрализира киселините.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Какво е позволено на чинията?
Допускат се много плодове и зелени зеленчуци като маруля, спанак, броколи и зеле. Киноа, див ориз, маслини, ядки и сладки картофи също трябва да присъстват често в менюто. Храните, образуващи киселина, като мляко, червено месо, яйца, захар, продукти от бяло брашно, сирене, кафе и алкохол трябва да се консумират рядко или рядко. Но не е задължително да бъде абсолютно самоубийство - перфектната формула е много проста: 70 процента алкални и 30 процента кисели храни. Така че не е нужно да отидете без еспресо сутрин или приятна чаша червено вино вечер.
BAZAAR съвет След екстравагантни покани за вечеря и махмурлук, заложете на базови препарати с минерали като цинк, магнезий и калий. Това също ускорява процеса на детоксикация!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки