Здравословно готвене за деца Малкият гурме ♡

Здравословно готвене за деца: малкият гурме

Наскоро имах готварската книга на Ванеса фон Хилхен в пощенската си кутия. Копие за рецензия, което ми изпрати колегата ми блогър. Обичам такива изненади, особено от такива страхотни колеги. Е, това е едно от нещата с готварските книги по време на готвачи и блогове, където можете да получите безброй, супер вкусни рецепти за всякакви теми почти навсякъде безплатно и „просто така“.

Защо трябва да купувате готварска книга, когато всичко е безплатно в интернет? Прегледах книгата на Ванеса и прочетох почти всяка страница. „Die Kleinschmeckerin - моите най-добри вегетариански рецепти за деца“ е задължително! Също така и особено когато като майка може да не вървите в правилната посока, докато готвите, където всъщност искате да отидете по отношение на храненето. Да се храни здравословно с децата е това, което всяка майка иска. Но как трябва да работи това, така че и децата да го ядат?

10 причини, поради които определено трябва да имате тази книга:

Тези, които имат здравословни хранителни навици, живеят по-осъзнато и едва тогава ще усетите кои енергии вашето тяло може изобщо да освободи. Ванеса обяснява как можете да създадете здравословен баланс в себе си въз основа на здравословна и естествена диета.
Ние като родители носим отговорност. Ако залепим шоколада си вечер, това е нашата работа. Ако просто предлагаме на децата си нещо нездравословно, това вече не е само нашата работа, но и тази на нашите деца. И те все още нямат начин да разберат кое е добро и кое е лошо за тях и техните малки тела. Това бяха думите ми сега. Ванеса го казва още по-добре: "Когато се храним здравословно, ние казваме на децата си: Вижте, обичам се и тялото ми е ценно. Затова му давам това, от което се нуждае и което е добро за него ".
Абсолютно приятно за четене: Ванеса не е догматична майка в смисъл, че собственото ви дете няма право да яде гумените мечки тук и шоколадовата торта там. И аз така живея и аз. Предлагам на семейството си нещо здравословно. Но също така предпочитам тестените изделия, направени от грис от твърда пшеница, отколкото макаронените изделия от пълнозърнеста спелта. Все още имаме и двете - или понякога зеленчукови спагети. Всичко е възможно, нищо не е необходимо. И: В умерени количества вместо маса, това е моето лично кредо. И бих искал да предам това на децата си. Всяко детско парти има страхотна торта и никой никога не е казвал, че тортата трябва да е здравословна. Той може, както доказва Ванеса с много рецепти в книгата си. Но той не трябва.

4. Точка четири, защо трябва да имате абсолютно книгата на Ванеса: Погледът в килера ѝ. В тази глава тя представя производителите на ситост, техните брашна, ядки, бобови растения, ядки и семена. И ако сами не сте използвали едното или другото, можете да разберете как какво се приготвя и коя мощност осигурява коя (супер) храна. Имам всички тези неща в килера си, с изключение на сушените плодове, но въпреки това взех много предложения и научих неща, които просто не знаех.

5. Ванеса казва какво трябва да извиквате много по-често на света: Дебелът не е само дебел! Така стоят нещата. Сега не съм диетолог, но през цялото време чета за храненето и имам огромен интерес към него. Има две неща, които ме дразнят редовно: БЕЗЗАХАРНИ рецепти, които по принцип не са, защото се използват заместители, които са също толкова лоши и второ, митът, че мазните храни ви напълняват. Защото: Винаги трябва да правите разлика между наситени и ненаситени мастни киселини. Ядките, маслата и мазнините са абсолютно важни за нас и - за всички - които се занимават с храненето, защото искат да отслабнат: мазнините не правят мазнините еднакви. Винаги зависи от храната.

6. Удоволствие от пазаруването: Друго нещо, което е изключително важно, ако искате да се храните съзнателно, е: желанието да пазарувате. Седмичният пазар или ферма не са финансово осъществими за всички семейства, но все пак можем да включим децата си в покупката. Може би не всичко, но поне на пазара могат да се купят яйца, плодове и зеленчуци. Пишейки или рисувайки списъци с децата и много други, Ванеса има много съвети за това в книгата си.

7-ми. Сезонен календар: Можете също така да намерите сезонен календар в книгата на Ванеса. Може би ще го копирам и ще го закача в кухнята до нашия план за хранене. Сезонният календар, разбира се, не само помага да ни каже какво е сезона. Освен това може да спестите много пари. Ягодите през зимата са не само екологично изключени - те са и скъпи (и не вкусват добре). През май обаче можем да имаме късмет с ягоди от фермера и да платим само част от това, което бихме платили в супермаркета.

8. Седмичен планер на Ванеса. В книгата ще намерите шаблон за седмичен план. Лично аз мисля, че няма нищо по-стресиращо от ежедневния въпрос за: Какво готвим днес? Проблемът със спонтанното готвене със семейството е: Това е стресиращо, трябва да купувате съставки почти всеки ден и това става скъпо. Между другото, правим го така: В петък вечерта, понякога с, а понякога и без децата, правим план за хранене за следващата седмица. След това основните неща се купуват в събота. През седмицата купувам само неща, които наистина искам да имам пресни, като спанак например. Такъв седмичен график е изключително отпускащ във всекидневния семеен живот и този на готвача така или иначе

9. Хуей, вече в девет - мога да продължа да пиша завинаги. Така че е време за сърцето на Ванеса - Рецепти - влизам в! Едно предварително: рецептите на Ванеса са страхотни! Просто искам да разкрия заглавието, в края на краищата искам да купите книгата на Ванеса. И така, какво казвате, когато четете: Диня и кокосов пунш? Звучи ли вкусно? Или Картофена салата с мента и кашу? Така че готвя това!

10. Всички рецепти са много лесни и подходящи за деца. Така че, разбира се, има и класики като бургери, доматен сос, ябълково пюре, палачинки, крекери, хапки и ко - и това е малката, фина разлика - вегетариански и здравословни!

Скъпа Ванеса, твоята книга ще има постоянно място тук!

Всички, които сега са в настроение за още: Можете да си купите книгата на Ванеса тук.