Здравословно е да носите токчета Разберете как това може да повлияе на вашето здраве
Колко здравословно е да носите токчета? Общоприето е, че носенето на токчета прави крака да изглежда привлекателен и създава илюзия за по-голяма височина. По-малко известно е, че токчетата влияят на здравето. Ето защо се надяваме, че следващите редове ще ви накарат да преразгледате баланса между модни и медицински препоръки. .
В зависимост от височината на токчетата обувките имат различно въздействие. При всички високи обувки има една полза, която можете да вземете предвид: тя развива мускулите на краката, прави краката да изглеждат по-дълги и тялото по-тънко. Недостатъците обаче са по-многобройни и имат още по-сериозни последици, тъй като петите са по-високи и имат по-малка основа за опора:
- Ниските токчета не поддържат свода на растението.
- Средните токчета причиняват болки в гърба, докато високите токчета могат да причинят крепежи, болки в гърба или счупени пръсти.
- Много високите токчета оказват силен натиск върху краката и променят гръбначния стълб.
Как петите влияят на различни части на тялото
Наред с други неща, краката имат ролята на амортизиране на непрекъснатите промени в разпределението на теглото. Носенето на токчета, особено на високи токчета, обезсилва това предимство, като измества телесното тегло към метатарзалите и деликатните кости на пръстите на краката.
Носенето на токчета принуждава глезените да се навеждат напред, движение, което може да ограничи движението в долните крайници. В дългосрочен план това се превръща в грозни и дори непоправими венозни увреждания.
Друг амортисьор, коляното е най-сложната става в тялото ви. Той е специално изграден, за да издържа на натиск и шок, но честото използване на високи токчета може да добави допълнителен стрес към вътрешните части на коленете, което води до бързо износване и евентуално остеоартрит.
За да избегнете засядане в неудобни обувки, ще трябва да избутате бедрата напред, да извиете гърба си и да избутате гърдите си напред. Това положение работи на външните мускули на бедрото и неблагоприятно укрепва сухожилията.
Как влияе на гръбначния стълб
Физиологичното положение на гръбначния стълб е извито, действащо за абсорбиране на шока и намалява силата, упражнявана върху прешлените. Жените, които носят токчета дълго време, в крайна сметка деформират нормалното си изкривяване на гръбначния стълб. По този начин лумбалната част накрая изравнява своята кривина, а шийният и гръдният отдел на гръбначния стълб се движат. Болести като спондилолистеза или приплъзване на единия прешлен над другия са често срещани при тези жени. Лумбалната област е склонна към тези видове заболявания чрез концентриране на телесното тегло, особено върху тези прешлени. Деформацията на физиологичните извивки на гръбначния стълб и болките в гърба може да бъде постоянна, дори ако петите се откажат в полза на удобни обувки.
Така че, опцията за обувки остава по ваша преценка. Но имайте предвид, че продължителното носене на токчета може да доведе до леки заболявания. Мехури, врастнали нокти на краката, пръсти, изпъстрени с най-сериозни - увреждане на нервите, опори, плантарен фасциит и дори ранени мускули.