Здравословно е да ядете само зеленчуци (цвекло, домати, краставици) през целия ден

Не е здравословно, ако просто го ядете. Балансираната диета е здравословна диета, която включва достатъчно количество въглехидрати, мазнини, протеини, фибри и микроелементи (витамини, минерали).

Трябва да знаете, че млякото не е диетично, тъй като може да внесе много калории незабелязано. За сравнение, той съдържа малко протеин, така че не е най-добрият източник на протеин. Може да побере няколко деци. Яйцата са добър източник на протеини и мазнини, но дори само това може да е ниско. Би било хубаво и върху него да има малко постно месо. За въглехидратите въпросът е дали това, което е в зеленчуците, е достатъчно. Намира се в цвеклото и доматите, а не в останалите изброени. До него може да се побере малко ориз.

Специфичните фибри и въглехидрати не са задължителни, но почти всички ги ядат и тогава въглехидратите трябва да идват от добър източник и фибрите трябва да са достатъчни (знам, че малко фибри не са добри, докато нищо не е наред, но за това е необходима чревната флора да се промени и такъв човек ще е болен от зеленчуци и фибри като цяло, защото за лечението му е необходима различна чревна флора.

---