Здравословно дори по Великден!

Наближава дългоочаквания Великден, всички се подготвят трескаво, планират менюто през уикенда, семейно събиране и много вкусотии ни очакват! Можем обаче да помислим малко как можем да „преживеем“ тези няколко дни по отношение на диетата, защото не искаме да пропускаме удоволствията, а от друга страна не искаме да ликвидираме цялото система за отслабване през дългия уикенд, особено ако сме успели да издълбаем малко през януари-февруари от излишните килограми.

Нашият великденски съвет

Понякога е трудно да се спазва диета по време на великденските празници, но има начини, по които лесно можете да компенсирате любимите си вкусове.!

Може да искате да си вземете пълнозърнести или безглутенови брашна, или да използвате естествени заместители на захарта като ксилитол, стевия или дори мед (здравословен, но много намалява нивата на кръвната Ви захар, което може да доведе до вълчи глад, затова се препоръчва да го консумирате умерено). Вместо олио за готвене, струва си да се пържи и готви с кокосово масло: то има висока термична стабилност и се състои от много здравословни, 92% наситени мастни киселини. Той е перфектен и като заместител на маслото.
Ако искате бисквитки, палео тортите и сладоледът са чудесно решение, ако искате няколко апетитни хапки след като сте видели много сладкиши!

Диетично консултиране

Ако чувстваме, че се нуждаем от помощ: при диета или отслабване, ако не сме сигурни как да започнем, за да отслабваме здравословно и постепенно, струва си да се обърнем към съветник по начин на живот. В Med-Aesthetica, нашата нова специализирана клиника е консултация за отслабване с д-р Тамас Тот, професионален съветник за отслабване.

С помощта на програмата на д-р Тамас Тот, Чаба Абабахзи постигна голям успех, тъй като отдавна е изпробвал всякакви диети, които обещават бързи резултати, но постигна истински, траен пробив с помощта на сложната програма за отслабване на д-р Тамаш Тот: отслабнал е с 15 кг.

Тайната на балансираното, ефективно, трайно отслабване:

градация, редовно хранене и издръжливост

* От съществено значение е да се храним 4-5 пъти на ден, по едно и също време, за да свикнем тялото си с реално проследима редовност. Поддържането на системата е много полезно, тъй като не ни кара неочаквано да гладуваме от вълци, така че не бързаме неистово към най-близките до нас източници на въглехидрати и захар, като по този начин избягваме ненужния прием на калории.