Здравословно чрез зехтин

Зехтинът е полезен за вашето здраве

здравословно

1. Зехтинът помага в борбата с рака на гърдата

Наскоро публикувано проучване установи, че жените, които са били на диета, не са успели "екстра върджин зехтин"въздържайте се от нисък риск от рак на гърдата.
Добре е да се знае: В Германия има различни етикети за качество на зехтина. "Екстра върджин зехтин" означава, че зехтинът е получен директно от маслини и изключително по механични процеси, без използване на топлина.

2. Зехтинът намалява риска от сърдечни заболявания

Твърди се, че само две супени лъжици зехтин на ден намаляват риска от сърдечна недостатъчност, според проучване на FDA (Администрацията по храните и лекарствата). Между другото, зехтинът е един от мононенаситени мастни киселини, че тялото може да смила лесно. Други храни от тази група мастни киселини са авокадо или ядки. Мононенаситените мастни киселини стимулират метаболизма и гарантират, че нивото на холестерола е понижено. Те са и дългосрочен източник на енергия.

3. Зехтинът помага да отслабнете

Именно тези мастни киселини не само помагат за защита на сърцето, но и гарантират, че мазнините остават включени корем е натрупано изчезва. Освен това зехтинът спира Глад за храна.

4-ти. Зехтинът подпомага храносмилателната система

Не е за нищо, че зехтинът често се нарича хомеопатично лекарство Използва се срещу храносмилателни проблеми, тъй като действа като естествен лубрикант, който помага за преместването на усвоената храна в дебелото черво.

Още съвети за храненето? Регистрирайте се за бюлетина на ELLE тук!