Гладуване Сила и добродетели за здраве
Лечението на гладно е един от основните видове детоксикации, наблюдавани по-рано.
Нека първо запомним, че гладуването не е състояние на липса на храна .
Той прави само по себе си режим на захранване, чийто източник е вътрешен: това е преобразуване за запазване на мощност !
Тогава тялото живее от своите „предварително усвоени“ резерви .
По време на гладуване мастните клетки отделят натрупаните калории директно в кръвта, която ще ги разпредели в клетките на тялото.
След това нашите клетки се подхранват отвътре и осигуряват метаболизма си от мастните резерви и техните производни без никакво прекъсване !
Можем да сравним този режим на захранване с този на батерията на лаптопа, поемаща, когато устройството е изключено от електрическата мрежа. Е, добра новина, тялото ви е надарено със същия факултет, освен екологичен !
Вече много полезна сама по себе си в ежедневието и за оцеляването на вида в продължение на хиляди години, тази самоподхранваща способност предлага и безценен бонус: тази за почистване и пречистване на тялото.
Това е най-старата естествена техника за пречистване .
Неговата практика датира от няколко хиляди години и нейните ползи се простират далеч отвъд физическата сфера.
Както просто, така и мощно, неговото саморегулиране и самолечебно действие е широкоспектърно (глобална хармонизация на тялото).
За да влезем малко по-подробно и да обобщим различните аспекти на гладуването на гладно, ще разгледаме следните 4 тематични аспекта в останалата част на тази презентация:
- ➜ Добродетели и сила на гладуването за здраве
- ➜ Различните видове лечение на гладно
- ➜ Превантивно гладуване или терапевтично гладуване ?
- Stay Престой на гладно: една седмица ... или повече !
Добродетели и сила на гладуването за здраве
Постенето е вродено естествено умение, точно като част от нашата имунна система.
Животните спонтанно пости, когато са болни ... или през зимата, когато спят зимен сън !
Освен това в нашите географски ширини зимният период е подобен на фаза на гладно в природата.
Годишното гладуване от няколко дни или дори няколко седмици естествено напълно зачита човешката физиология (вж научни изследвания в тази посока).
Той дори предлага много повече от това, тъй като регенерира и стимулира жизнеността на голям брой физиологични функции !
Това е присъщата сила на поста.
Постът има много добродетели !
Освен всичко друго, гладуване:
- ✜ Почива храносмилателния тракт и нормализира чревната флора
- ✜ Намалява възпалителните явления
- ✜ Успокоява болките в гърба и ставите
- Стимулира черния дроб и неговите функции за пречистване и дрениране
- ✜ Почиства и ободрява имунната система
- Модулира чувствителността към алергени надолу
- ✜ Забавя растежа на канцерогенни тумори
- ✜ Намалява нивата на глюкоза и инсулин, бори се с диабет тип II
- ✜ Позволява ви да отслабнете (мазнини) и по-добър контрол на апетита
- ✜ Отцежда и елиминира излишната вода и сол
- ✜ Флуидизира кръвта (намалява триглицеридите и холестерола) и облекчава натоварването на сърцето
- ✜ Дава тласък на кожата
- ✜ Хармонизира настроението и „флуидизира“ емоциите (стабилизира емоционалността)
- ✜ Повишава морала и чувството на удовлетворение, както и по-позитивно вътрешно отношение
- ✜ Изяснява ума и изостря когнитивните функции
- ✜ Изостря сетивата: обоняние, вкус, слух, зрение
- Бори се с психо-емоционален стрес и повишава устойчивостта на оксидативен стрес
- ✜ Регенерира тялото като цяло и стимулира жизнеността, включително храносмилателната функция
Тук виждаме, че ползите от гладуването се простират далеч отвъд телесната сфера.
Гладуването предизвиква каскаден ефект на неговия хранителен компонент в психо-емоционалната сфера.
Причина защо гладуването улеснява достъпа до вътрешна тишина, до състоянието на внимателност и отваря пътя към простите и дълбоки радости на настоящия момент.
Постът има своето "алтер его" на менталното ниво, с което той потенцира: медитация/самоанализ.
Постът е за тялото това, което медитацията е за ума .
Тези 2 инструмента се основават на общ принцип на действие: разхвърляне, изпразване, за да се позволи свободно движение, хранене и обновяване:
- ➾ Телесни течности: кръв, лимфа и др.
- ➾ Енергии: Ци (в смисъла на традиционната китайска медицина)/Прана (аюрведична медицина)
- ➾ Емоции, мисли и поведенчески и/или когнитивни модели.
Извършвайки тази „вакуумна терапия“, отново е налично място за пренареждане на интериора и за приветствие на (пре) новото в себе си.
И няма какво да се направи: постенето ще ви освободи.
Постът пречиства тялото ... и ума до известна степен !
Метаболизъм на гладно
Метаболитният процес на гладно е записан в нас и автоматично започва, когато доброволно се откажем от храненето.
Този временен и контролиран отказ предлага заслужена почивка на нашата храносмилателна и невровегетативна система.
Вече напълно полезно само по себе си, тази почивка е и спусъка на по-дълбок и по-мощен механизъм: тялото ни след това преминава в режим на защита и регенерация, изключително полезен за здравето.
Всички наши сили за самолечение се активират, когато тялото ни се включи в програмата си за самолечение .
Голямо метаболитно прочистване се осъществява до клетъчно ниво, където се мобилизират гените, отговорни за синтеза на възстановяващи ензими, което позволява много повече от детоксикация.
Налице е метаболитно „обновяване“, възстановяване на биоритмите, както и подновяване на силата и хармонизиране на настроението, което от своя страна е благоприятно за здравето.
Тук няма да навлизаме по-подробно в финес и тънкостите на различните метаболитни процеси, предизвикани от динамиката на гладуването. Всичко това ще бъде предмет на подробна статия за анализатори.
Различните видове гладуване на гладно
В рамките на семейството "бързи" има 3 различни метода, чиято интензивност на ефектите се отразява в следния нарастващ ред:
Бъчингер бързо
Това е т. Нар. „Модифициран“ пост, тъй като включва калориен прием от 250 Kcal на ден.