Здравословният начин на живот „най-добрият момент да започнете точно сега“ - Konnekt Egyesület
Как можем да направим трайна промяна в живота си? Как можем да преодолеем стреса от дипломирането? Защо има нужда от съзнателно хранене и упражнения? - попитахме Зита Гаал, основателката на блога Lifestyle, която освен маркетинговата си работа се занимава и с консултации за начин на живот и спортно хранене, спортно образование и йога на гръбначния стълб.
Как сте се доближили до здравословния начин на живот?
Занимавам се със спорт от дете, но теглото ми много варира поради лошите ми хранителни навици. Тогава по време на колежа, когато започнах да работя, заседналият ми начин на живот бавно нараняваше всеки ден в резултат на заседналия начин на живот. Бях уверен, че дългосрочната ми цел е да бъда активен и здрав до края на живота си, затова исках да развия начин на живот, който да го подкрепя. Тъй като не само се интересувах да съм слаб и да нямам болки в гърба, но исках и да придобия по-дълбоко разбиране за здравословния начин на живот, от миналото се уча за спортен инструктор, йога инструктор, консултант по спортно хранене и начин на живот пет години.
Защо стартирахте вашия блог за начина на живот? Каква е целта ви с него в бъдеще?
Специализирах в комуникацията, първоначално бях журналист и години наред пишех статии за здравето и храненето. Така че, от една страна, нямаше писане. От друга страна, много от моите познати се обърнаха към мен за съвет, защото видяха, че вече съм успял да се справя с проблемите, които те също имат. Тъй като бях щастлив да помогна и да получа супер обратна връзка, почувствах, че това е моят начин.
Открих, че има огромна нужда от практически съвети, затова чрез собствената си страница за начин на живот исках да подкрепя онези, които се борят със сходни проблеми като тези, с които съм се борил през по-голямата част от живота си.
Исках да ви помогна да възприемете практически, многостранен подход към промяната на начина на живот: така че освен храненето и упражненията, аз също исках да споделя моя опит относно гръбначната защита, облекчаване на стреса и себепознание. Вярвам, че холистичният подход, който интегрира тези области, ще донесе трайни положителни промени в живота на хората. Така се роди Lifestyle Space. В бъдеще бих искал да въведа превантивен подход, тоест да се променя не само когато има проблем (когато вече сме принудени да го правим), но и когато все още сме „безсимптомни“. Така че нека съзнателно да обърнем внимание, за да предотвратим развитието на физически и психически заболявания, доколкото е възможно.