Здравословният начин на живот може да бъде персонализиран
Метаболитният синдром (МС) се отнася до съжителството на няколко взаимосвързани метаболитни нарушения. Дефиницията му не е единна, но препоръката на Международната диабетна асоциация (IDF) може да се счита за уместна. Той гласи: „МС е цивилизационно заболяване, основано на генетично (наследствено) предразположение, дебнещо поради неправилен начин на живот и хранене, асимптоматично прогресивно метаболитно разстройство (непоносимост към захар, абнормен метаболизъм на мазнините, ускорено съсирване на кръвта), хипертония, вкус на ябълка, IR ) и произтичащата от това хиперинсулинемия (HI) причиняват атеросклеротични лезии и водят до преждевременна смърт. " Дефиницията на метаболитен синдром, приемането му като отделна болест, все още се обсъжда от експертите днес, но е сигурно, че едновременното появяване на горните симптоми става все по-често. Преодоляването на метаболитния синдром е трудна задача. Лекарствата трябва да избягват радикални промени в начина на живот възможно най-скоро, чиято същност е здравословното хранене и упражненията. Това всъщност не е лесно, но може да подобри или елиминира всички симптоми на синдрома наведнъж.
Нека да видим какво означава здравословно хранене. Нашите ястия трябва да бъдат разнообразни, богати на зеленчуци, плодове, фибри, ниско съдържание на рафинирани въглехидрати, богати на протеини и мога да продължавам и продължавам. Но ще има ли „шаблонна“ диета, определена като здравословна, еднакво добър ефект върху всички? Ние хората сме разнообразни. Невъзможно е да се сравни азиатска жена с ескимоски мъж. Знам, че примерът е краен, но нека не излизаме извън Европа, тъй като човек с италианска националност от поколения насам не може да се сравни с човек със скандинавско потекло. Всеки човек има различна генетика, защото това е ключът към оцеляването на човечеството, оцеляването на нашия вид. Ние сме много променливи на ниво население, на социално ниво това е ключът към нашето оцеляване.