Здравословният начин на живот има превантивен ефект

Профилактиката на гестационния диабет започва преди бременността: здравословният начин на живот може да намали риска.

здравословният

Публикувано: 3.11.2014 г., 13:20

БЕТЕСДА. За да избегнете гестационен диабет, струва си да живеете здравословно преди бременността. Жените с нормално тегло, които имат балансирана диета, спортуват и не пушат, имат 80 процента по-нисък риск от развитие на гестационен диабет, отколкото жените, които не постигат нито една от тези цели.

Това е резултат от текуща оценка на здравното проучване на медицинските сестри (NHS) II (BMJ 2014, онлайн 30 септември).

Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да избягвате наднорменото тегло. Следователно дори ИТМ в горната граница на нормата (23 до 24,9) е свързан със значително повишен риск от гестационен диабет. Но нездравословните диети, твърде малкото упражнения и тютюнопушенето са независими и значими рискови фактори.

Колкото по-малко от тези рискови фактори се прилагат за жена, толкова по-малко вероятно е тя да развие гестационен диабет по-късно.

Жените, които са били примерни по отношение на диетата (много плодове и зеленчуци, ниски нива на наситени мазнини и червено месо), упражнения (поне 150 минути умерена до тежка физическа активност седмично) и поведение при пушене (въздържание) са имали 41% по-нисък риск от заболяването, отколкото останалите жени.

Ако ИТМ също беше под 25, рискът дори беше намален с 52 процента. В сравнение с жените, които не отговарят на нито един от четирите критерия, процентът на гестационен диабет при слабите жени е дори 83% по-нисък.

Ако честотата на рисковите фактори в популацията на NHS II се вземе за основа, тогава 48% по-малко случаи на гестационен диабет ще се появят сред населението, ако жените нямат нито един от четирите изследвани рискови фактора.

Цифрите се основават на анализа на 20 136 едноплодни бременности при 14 437 жени, 823 от които са диагностицирани с гестационен диабет за първи път. Жените записвали навиците си на начин на живот на въпросник на всеки две години.

Въпреки че участниците в изследването бяха медицински сестри, само 16 процента имаха здравословен начин на живот и във всичките четири области.

Както посочват авторите на изследването, оглавявани от Cuilin Zhang от Националния здравен институт в Bethesda, контролът върху теглото би бил най-ефективната мярка за предотвратяване на гестационен диабет.

Проучването обаче показва, че жените с наднормено тегло и затлъстяване могат да намалят риска, ако иначе следват здравословен начин на живот. (bs)