Здравословни сладки картофи, брауни, веган без глутен - г-жа Яник
Тези здравословни сладки картофени брауни са абсолютно задължителни! So Отвътре са толкова шоколадови, меки и мътни. След това на всичкото отгоре вкусната слана, която се топи в устата ви ! Наистина наистина вкусно! Семейството ми и приятелят ми са щастливи, когато кажа, че са готови в хладилника. Трябва да ги държите там. След това те ще продължат няколко дни, когато са опаковани херметически. Това, от което се нуждаете за приготвянето, обаче е много добър кухненски робот или миксер за стойка! Ако нямате прекалено много, препоръчвам първо да смесите само половината от сместа, след това да я отстраните и след това да смесите другата половина. И накрая да смесите всичко със силиконовата шпатула. Също така накиснете фурмите в гореща вода за 10 минути и варете сладките картофи толкова много меки! Тук вече споменах един наистина добър * кухненски робот.
Вкусно Ела беше вдъхновението за рецептата за сладки картофи. Преведох го на немски и направих няколко промени. Погледнете я. Има нещо вкусно за откриване!
Мисля, че рецептата е подходяща и за деца, тъй като това означава, че в бонбона се яде и малко зеленчуци.
Сладкият картоф
Сега се превърна в любимия ми картоф 🍠. Защо? Защото не само се нарича „сладко“, но и има такъв вкус! Наричат ги само така, защото от ботаническа гледна точка това изобщо не е картоф, а вятър. Истинският картоф, от друга страна, е растение от нощник! Аха, научих пак нещо! Тъй като съм по-сладък човек или по-скоро обичам да ям сладки неща, сладкият вкус на сладкия картоф е точно за мен.
Също така е идеален за десерти и печени изделия. Като тези браунита! Моите абсолютно любими брауни! Вече дори не харесвам класическите. Трябва да го изпробвате!
Но да се върнем към сладкия картоф и неговите здравословни свойства. Те не съдържат почти никакви мазнини въпреки много калории и следователно са много благоприятни за фигурата. Те също така съдържат много фолиева киселина (важна за бременните жени!), Минерали и витамини. Той регулира нивото на кръвната захар, а освен това е пълен с антиоксиданти, които ни карат да изглеждаме млади и жизнени! Перфектно! Повече информация за сладкия картоф: Тук.
Между другото, сладкият картоф може да се яде и суров! Разбира се, че трябваше да го тествам: Вкусът е сладък, сочен и хрупкав. Наистина вкусно, не мислех! Суровоядците обикновено ги нарязват на спирали с нож за спагети, така че да са хубави и тънки и да ги консумират като заместител на паста или в салати.
Така че перфектният зеленчук! Също така се предполага, че е най-питателният зеленчук някога!
Искате ли да ядете от сладки картофи от сърце? Вижте, имам рецепта за вас: Печени зеленчуци със сладки картофи!